近年來，由於厚底跑鞋興起，為了追求好看與氣墊回彈，成為了許多人的選擇。但厚底鞋由於其設計，過度的追求氣墊與吸震，讓雙腳的耐受程度下滑，越使用腳底板的耐受性越下滑，同時由於厚底無法彎折，造成足弓無法作動，許多人長期穿著可能造成足弓塌陷，另外過高的足跟差(腳後跟高於腳在鞋內的最低點)，更可能造成站姿改變，引發膝蓋與腰部的問題。
同時由於厚底無法彎折，且後跟往往高於中足，造成足弓無法作動，許多人長期穿著後引發足弓塌陷，嚴重更甚者可能變成扁平足，另外過高的足跟差(腳後跟高於腳在鞋內的最低點)，更可能造成站姿改變，引發膝蓋與腰部的問題，同時會讓站立時，腳在鞋內穩定性變差。另外，為了美觀，越來越窄的鞋頭，也讓拇指外翻與黑指甲等問題持續發生，外翻的腳趾除了造成站立問題，嚴重者甚至要開刀才能解決。
鞋子與足部問題：https://bit.ly/3Xed0Vs
鞋子的存在是為了保護腳，但流行卻是反其道而行，在正確的時候使用正確的鞋款，才能真正幫助到腳，明星走完台步會脫下高跟鞋，跑者在跑完比賽會換上拖鞋，學會正確的穿鞋觀念，才能真正維持或者改善腳的健康。
英國赤足鞋廠Vivobarefoot，主打回歸自然步態的赤足鞋，從人體工學的觀點出發，設計出了保護雙腳，卻不限制雙腳的赤足鞋，不損壞足底與腳趾機能的狀態下，還能透過人體步行去重新啟發人類平常不會使用到的足部肌肉，讓雙腳自然而然的訓練與強壯。除了特別適合健身愛好者使用之外，如果有拇趾外翻、黑指甲、足弓塌陷等患者也可以使用確保雙腳在安全合適的鞋款中，不會讓病症更加嚴重。
P平方創辦人Jacky表示赤足鞋不只好穿，更可以幫助到訓練，提升訓練成效。由此可知到赤足鞋不僅在訓練上有幫助，更能真正的讓人從雙腳開始享受更健康的生活。對於健身項目中，赤足鞋具備的寬楦(寬鞋頭)與零足差(腳在鞋內水平於地面)，提供了腳趾與足弓更好的發力，讓兩者能完全地融入到訓練中，提供訓練者對於足部與腳踝的使用與訓練，提高訓練成效與發力的穩定性，遠勝常用的帆布鞋、滑板鞋與慢跑鞋。
對於需要自由移動的運動專項，赤足鞋則提供了赤足移動的速度、迅捷與便利性。目前除了Crossfit、功能性訓練之外，地雷管、繩流等等也都累積了眾多的愛好者。而拳擊專項雖然在許多比賽有專門的鞋款，但仍有選手在非限定鞋款的比賽使用。使用赤足鞋訓練拳擊除了可以提供好的移動與速度外，對於拳手來說，平常的常規重量訓練也可以使用。來自肯將拳擊的小拳霸洪傳勛選手就是Vivobarefoot赤足鞋的愛好者，更在今年8月穿上Vivo的Motus Strentgh在正式比賽中獲勝。
Vivobarefoot Motus頂級訓練鞋：https://bit.ly/3MUOCUd
肯將總教練蘇孝肯表示：赤足鞋所提供的穩定度及敏捷度超乎想像，其實大部分的拳擊鞋都過於包覆腳趾，使得有些選手不能完全釋放足底帶來的力量，尤其拳擊運動是需要同時快速移動及瞬間站穩的運動。
Vivobarefoot除了機能性之外，為了讓薄底的鞋看起來仍具備時尚感，將英倫設計的風格融入鞋款設計之中，產品在歐美廣受運動員與名人歡迎，在日本更是多次被時尚雜誌選入穿搭風格選物的名單之中。讓足底健康與時尚不再衝突，穿得更自然更健康，也能跟時尚靠攏。
Vivobarefoot台灣官方網站：https://bit.ly/3MzJnJd
本文章來自《桃園電子報》。原文：健身與健康的完美選擇 英國Vivobarefoot赤足鞋