台灣由於地處亞熱帶,每每到了夏天都會呈現既悶熱又潮濕的天氣,導致不少人在夏季都會出現濕疹,造成全身搔癢不止,對此中醫師艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」中發文表示,當身體出現濕疹時,通常可以透過清熱解毒、祛濕健脾、外用藥浴、飲食調養等四種中醫調理的方式來改善搔癢症狀。
圖/擷取自FREEPIK
艾莉絲中醫師提到,清熱解毒是中醫治療濕疹的基本方法之一,對此醫師也建議每天可以飲用金銀花茶來幫助消除體內濕熱,因為金銀花本身就具有清熱解毒的作用,所以對緩解濕疹症狀;此外,以中醫的角度來看,引起濕疹的因素可能與脾胃功能失調有關,因此祛濕健脾也是治療濕疹很重要的方式,其中薏苡仁就具有健脾祛濕的作用,可以選擇自己在家煮薏苡仁粥,有助於改善體內濕氣,緩解濕疹症狀。
艾莉絲中醫師還說到,外用藥浴也能有效幫助減緩濕疹的搔癢感,可以透過具有清熱解毒、消炎止癢功用的中藥材製成藥浴,包含蒲公英、馬齒莧等材料,用其煮水並晾至適宜的溫度後再用來泡澡,就能明顯降低皮膚癢痛的情形,濕疹的症狀也就隨之得到緩解。
除了上述三種改善方式,飲食方面的調養也是相當重要的調理方法之一,艾莉絲中醫師建議平時可以多吃一些比較清淡,並且富含水分以及維生素的食物,像是綠豆、冬瓜、西瓜等食物其實都是有助於身體清熱解毒、利濕的,當中綠豆還具有消暑止渴的作用,因此在夏天喝綠豆湯不止可以消除體內燥熱潮濕,還可以緩解中暑症狀,是相當健康且夏季飲品。
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