夏天悶熱狂長濕疹！中醫師教4招擺脫全身搔癢

台灣由於地處亞熱帶，每每到了夏天都會呈現既悶熱又潮濕的天氣，導致不少人在夏季都會出現濕疹，造成全身搔癢不止，對此中醫師艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」中發文表示，當身體出現濕疹時，通常可以透過清熱解毒、祛濕健脾、外用藥浴、飲食調養等四種中醫調理的方式來改善搔癢症狀。

圖／擷取自FREEPIK

艾莉絲中醫師提到，清熱解毒是中醫治療濕疹的基本方法之一，對此醫師也建議每天可以飲用金銀花茶來幫助消除體內濕熱，因為金銀花本身就具有清熱解毒的作用，所以對緩解濕疹症狀；此外，以中醫的角度來看，引起濕疹的因素可能與脾胃功能失調有關，因此祛濕健脾也是治療濕疹很重要的方式，其中薏苡仁就具有健脾祛濕的作用，可以選擇自己在家煮薏苡仁粥，有助於改善體內濕氣，緩解濕疹症狀。

艾莉絲中醫師還說到，外用藥浴也能有效幫助減緩濕疹的搔癢感，可以透過具有清熱解毒、消炎止癢功用的中藥材製成藥浴，包含蒲公英、馬齒莧等材料，用其煮水並晾至適宜的溫度後再用來泡澡，就能明顯降低皮膚癢痛的情形，濕疹的症狀也就隨之得到緩解。

除了上述三種改善方式，飲食方面的調養也是相當重要的調理方法之一，艾莉絲中醫師建議平時可以多吃一些比較清淡，並且富含水分以及維生素的食物，像是綠豆、冬瓜、西瓜等食物其實都是有助於身體清熱解毒、利濕的，當中綠豆還具有消暑止渴的作用，因此在夏天喝綠豆湯不止可以消除體內燥熱潮濕，還可以緩解中暑症狀，是相當健康且夏季飲品。

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