臺灣的夏天又熱又濕，即使到八月也沒什麼改善。經常一整天都悶熱且不下雨，很多人因此會有濕疹的困擾。濕疹是一種常見的皮膚病，中醫認為與體內濕熱和脾胃功能失調有關。
天氣熱就開始長濕疹。（示意圖 / 每日健康）
艾莉絲醫師在其臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》中分享了4個緩解夏季濕疹的方法：
1. 清熱解毒
清熱解毒是中醫治療濕疹的基本方法之一。金銀花有清熱解毒的效果，建議可以每天飲用金銀花茶，這樣有助於消除體內濕熱，緩解濕疹症狀。
2. 祛濕健脾
中醫認為濕疹與脾胃功能失調有關，所以祛濕健脾也很重要。像是薏苡仁具有健脾祛濕的作用，可以煮成薏苡仁粥，有助於改善體內濕氣，緩解濕疹。
3. 外用藥浴
中醫也建議使用藥浴來治療濕疹。可以用一些具有清熱解毒、消炎止癢作用的中藥，如蒲公英和馬齒莧。將這些藥材煮水，放涼後泡澡，能有效舒緩皮膚癢痛，減少濕疹症狀。
4. 飲食調養
建議多吃清淡且富含水分和維生素的食物，如綠豆、冬瓜、黃瓜和西瓜，這些食物能清熱解毒、消暑利濕。尤其綠豆有清熱解毒和消暑止渴的作用，常飲綠豆湯有助於排除體內濕熱，緩解濕疹。
透過上述方法，可以從不同角度來調理身體，緩解濕疹的症狀。希望這些建議能幫助你在面對濕疹時，找到適合自己的舒緩之道。
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