對於許多新手媽媽來說,哺育母乳是非常辛苦的,但其實哺乳對於媽咪們也有不少好處。除了增進與寶寶的情感連結,對於產後的恢復也有幫助。
哺育母乳好處多多。(示意圖 / 每日健康)
對此,張瑜芹醫師在其臉書專頁《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》分享了哺餵母乳的四大好處:
1. 減少產後出血
嬰兒吸吮乳房會刺激催產素的釋放,促進子宮收縮,有助於子宮恢復並減少出血。
2. 有助於產後體重恢復:
哺乳每天消耗約500卡路里,幫助燃燒孕期積累的脂肪。
3. 延遲月經恢復
哺乳會抑制排卵激素,延遲排卵和月經恢復,讓身體多一點休息的時間。
4. 有助於放鬆
哺乳會釋放催產素和催乳素,幫助放鬆並改善睡眠。
![張瑜芹醫師授權提供](https://healthylives.tw/photo/original/2654/3e3106e3d1e31ed1af52df32fa65717f_0.jpeg)
如果媽媽們在泌乳過程中遇到困難,不必勉強自己,可以適當使用奶粉輔助,讓自己得到足夠的休息和調養,這才是最重要的。
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