除了規律運動、維持均衡飲食之外,多閱讀也能幫助延長壽命!胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示,讀書年限與壽命長短正相關,讀書年限越長,死亡率降低越顯著,尤其年輕人多受教育,死亡風險降幅較高。
▲ 研究發現,讀書年限越長,死亡率降低越顯著。(示意圖/每日健康)
黃軒在臉書專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文提到,研究顯示,父母接受教育的時間會影響孩子的死亡率,母親每多接受一年教育,其5歲以下孩子的死亡率就會降低3%,而父親每多讀一年的書,其5歲以下孩子的死亡率就會降低1.6%。
國際期刊《柳葉刀》(The Lancet)刊載的研究則指出,讀書年限越長,死亡率降低越顯著,若讀書年限僅6年,即學歷為小學者,死亡率降低幅度為13.1%;讀書年限提升至12年,即學歷為高中畢業者,死亡率降低幅度為24.5%;讀書年限再提升至18年,即大學、研究生學歷者,死亡率降低幅度則高達34.3%,意味著每多受一年教育,死亡風險可降低1.9%,但不同年齡者所受教育的時間長短與其死亡風險不盡相同,18至49歲者,每多受一年教育,死亡風險平均可降低2.9%;而70歲以上者,每多受一年教育,死亡風險平均只降低0.8%。
對此,黃軒強調,教育對於改善健康狀況和延長壽命有積極作用,因此呼籲年輕人,為了自己的生命、為了子女未來的生命,應該趁年輕時候多讀一點書。
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