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【NOW健康 楊芷晴/特別報導】夏天也可能會有手腳冰冷?一般來說,溫度低血管收縮易導致手腳冰冷,而手腳冰冷常見與心臟血管循環有關,當血管阻塞或貧血,血液流到末端肢體的量減少,導致四肢末梢血液循環不良,就容易造成手腳冰冷。如果本身有慢性疾病如糖尿病等,或是夏天吹冷氣都可能造成手腳冰冷問題加重。
手腳冰冷、手麻腳麻健康拉警報 醫揭常見原因
高雄大中診所院長吳政航醫師表示,血液循環不良不只出現在身體四肢末端,也會出現在重大器官內血管中,因此不能輕忽手腳冰冷、容易手麻腳麻的現象,然而造成手腳冰冷的原因很多,常見情形如下:
1.主要多因血液循環不良引起。
2.內分泌異常,像是甲狀腺低下、身體代謝變差。
3.腎上腺功能異常、腎上腺素分泌不足,身體缺乏能量。
4.受到外在細菌或病毒感染,也會導致畏寒、四肢冰冷。
5.其他,例如腦幹腫瘤導致溫控感受異常。
吳政航醫師指出,末端循環不良又以三高慢性病患為高危險族群,如膽固醇高容易導致血管阻塞,血液不暢通;高血糖的糖尿病患全身代謝出問題,影響血管正常運行,也會有末梢神經異常狀況;長期高血壓容易導致血管不健康,加上久坐、不運動,都會增加血管硬化或阻塞的機率,而末梢手腳冰冷更是健康亮紅燈的警訊。
多數人擔憂的中風,往往發生前微循環已經不佳,通常先從末端細小血管開始不暢通,再來中型血管如腎臟、肝臟血管,大型血管像是心臟、腦部血管,從細小血管出問題不予理會,逐漸惡化,最後可能出現大血管病變。
腦中風主要分2類型 發生部位與面積影響預後
腦中風可分為出血性中風和缺血性中風2種類型,吳政航醫師說明,血液循環不良常是發生缺血性腦中風的危險因子,因心律不整、心臟病有服用抗凝血劑或血壓過高可能會導致出血性腦中風;此外因車禍、外傷撞擊等,或是腦血管有動脈瘤意外破裂等,也可能會導致出血性腦中風發生。
吳政航醫師進一步分析,若以發作部位來判斷如大腦皮質中風,會出現單側肢體無力、感覺麻木,臉部兩邊肌肉不對稱、口齒不清,也可能合併耳鳴、暈眩、單側頭痛、鈍痛等。中風初期可能是影響小部分,若中風面積持續擴大,影響到腦幹,就會出現更嚴重神經學症狀、甚至不可逆永久性症狀。因此,一旦有前述症狀發生,應盡速就醫,掌握黃金3小時內施打血栓溶解劑或進行取栓手術。
銀杏葉萃取物 改善手腳冰冷、手麻腳麻症狀
常見民眾因為手腳冰冷、手麻腳麻,希望服用保健藥品改善症狀,嘉義大和藥局龔聖煒藥師指出,預防腦中風有降低膽固醇的紅麴、納豆、富含Omega-3的魚油等;銀杏葉則能有效改善手腳冰冷、手麻腳麻症狀。
市售銀杏相關產品多元,不同的萃取方式成效會有落差,龔聖煒藥師以循利寧為例,循利寧經萃取技術,銀杏葉萃取物含有活性成分類黃酮,能提供充足血氧,清除自由基,改善末梢血液循環,幫助組織器官的正常運作,屬於指示藥品。
▲龔聖煒藥師以循利寧為例,銀杏葉萃取物含有活性成分類黃酮,能提供充足血氧,清除自由基,改善末梢血液循環。(圖/龔聖煒藥師提供)
龔聖煒藥師提醒,若本身有在服用抗凝血藥物,應間隔至少1小時再吃這類促進血循的指示藥品,諮詢醫師或藥師,以策用藥安全。另外,手術前或拔牙前7天應暫時停用;若合併使用劑量出現過高的情形,則應預防可能出現牙齦出血或莫名異常瘀青的狀況。
龔聖煒藥師曾遇1位50多歲婦人,本身有慢性病,也有服用醫師處方箋藥物,每到秋冬都會手腳冰冷,用暖暖包熱敷效果也不佳,後來經建議於早中晚服用循利寧滴劑為輔助,並在晚上洗澡時用溫熱水泡腳,促進血液循環,後來手腳冰冷或麻木狀況改善許多。
夏天手腳冰冷跟吹冷氣有關? 血循不暢是關鍵
龔聖煒藥師解釋,雖然手腳冰冷麻木症狀在冬天相較常見,但夏季炎熱,水分容易攝取不足,導致血液容易混濁,容易出現肩頸痠痛,再加上夏天頻繁進出冷氣房溫差頗大,身體血管快速擴張收縮導致血液循環不好,也使得手腳冰冷的情況更常見。除此之外,糖尿病患血糖控制不佳,在高溫氣候下,血液循環不佳情況更甚。這些情況都可以藉由銀杏萃取物保養獲得改善。
吳政航醫師提醒,防範中風必須從日常做起,三高患者平時應多加留意,並規律服藥;菸成分中的尼古丁含焦油和致癌物質,會提高血管硬化和阻塞風險,應戒菸;久坐、不運動更會導致血液循環變慢、血管不健康,應進行持續且緩和性運動如慢跑、快走,每週3次,每次30分鐘,持之以恆,讓血管維持彈性健康。龔聖煒藥師則建議,夏天1日補水量以體重乘以30c.c.為基準,並減少曝曬在大太陽底下。
# 首圖來源/吳政航醫師提供
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