擔心孩子「網路成癮」？楊聰財：WHO認定網路成癮，有9項標準症狀

暑假來臨，學生放假在家手機不離身，不少家長擔心孩子「網路成癮」。精神科醫師楊聰財表示，並不是家長認為只要孩子愛玩手機、愛打遊戲就是「網路成癮」。在醫學上，「網路成癮」作為一種精神疾病，有它的相對嚴格的認定標準。世界衛生組織對網路成癮的認定，共有9項標準症狀。

隨著科技的飛速發展，這一代的青少年，從小就在接觸網絡、接觸電子產品，就像吃飯喝水一樣自然了。但是精神科醫師楊聰財表示，就是因為使用網路已經太頻繁、太常見，俗話說“善泳者溺”，分辨力、自製力不夠強的青少年，才更容易不知不覺，就進入網路依賴和網路成癮的狀況。

很多家長都把「網路成癮」這個名詞掛在嘴邊，感覺自己家的孩子沉迷網路或者手機，已經到了很嚴重的程度，然後就感到非常的焦慮和恐慌。因為我們日常看到過太多的新聞，都是青少年網路成癮導致的各種嚴重問題，其中最常見的就是成績下降、學業荒廢。這是會影響到孩子未來前途的嚴重問題，所以一般家長都會很警惕。

但是，並不是家長認為只要孩子愛玩手機、愛打遊戲就是「網路成癮」。沉迷網路、網路依賴是一個漸進的過程，程度也由弱到強。孩子偶爾玩遊戲忘記吃飯，並不能算是「網路成癮」。因為在醫學上，「網路成癮」作為一種精神疾病，有它的相對嚴格的認定標準。

精神科醫師楊聰財表示，是的，真正的「網路成癮」，確實算是一種心理精神疾病，在臨床上已經遇到過不少案例。這幾年針對這個問題，也做了很多的分析和研究。家長認為孩子「網路成癮」，通常是一種基於生活經驗的感性認知，但究竟算不算「成癮」，我們還是應該遵循嚴格的醫學標準。

其實，世界衛生組織在2018年發表的國際疾病分類編碼第11版，正式將網路成癮列為精神疾病（ICD編碼為6C71）。這個分類正式生效之後，世界衛生組織就通知了世界各國，將網癮正式納入醫療體系。

網路成癮9個標準症狀

那在世界衛生組織的這個國際疾病分類編碼裡面，對網路成癮的認定，有一系列的標準。並且符合這些標準的症狀，需要持續差不多至少12個月，也就是一年。簡單說，標準一共有以下9項：

第1個標準

是過度專注於網路活動。這一點很好理解，網路成癮的青少年，首先肯定會喜歡上網，喜歡玩手機，對網路的關注度高到超過其他的興趣愛好。比如放假在家的時候，除了上網，對其他的活動基本不感興趣。

第2個標準

是當停止或減少上網的時候，會出現所謂的戒斷現象。一般來說，就是你不讓他上網玩遊戲或者刷手機，他會一直坐不住，緊張不安。嚴重一點的話，有時候可能還會自律神經失調，出現身體不舒服的感覺，並且會一直如此。

第3個標準

就是會產生耐受性。忍耐的耐，受不了的受。可能一開始，玩兩個小時網路遊戲就可以滿足，但是隨著成癮程度的加深，越來越需要花更多時間在網路遊戲上面。

第4個標準

是即便反復努力，想要減少對網路遊戲的沉迷，減少玩的時間，但是徒勞無功。這個很多家長應該深有體會，當你覺得孩子玩手機時間太長，強制或是和孩子商量好，每天從2個小時減少到1個小時。孩子自己也許同樣想減少這種依賴，但是發現無法做到，有種控制不了自己的感覺。

第5個標準

是除了網路遊戲或是社交網站之外，對以前的愛好和休閒活動都喪失興趣。我們說青春期的孩子，逐漸會有自己的興趣愛好，也會喜歡交朋友，這些都是正常現象。但是如果孩子慢慢對以前熱衷的事情失去興趣，只有手機或電腦能吸引他的注意，這也是網路成癮的診斷標準之一。

第6個標準

是即使已經出現了心理和社會功能方面的問題，還是繼續過度使用網路遊戲。對於這一點，我們可以說網癮和其他很多成癮症有類似性，就是即便因為過度上網，已經影響了日常的生活、學習和社交，但是患者仍然“無法自拔”。這很明顯已經是需要家人和學校干預介入的嚴重程度了。

第7個標準

是對家人、醫生或其他人，欺瞞自己使用網路的情況。這種情況在臨床上也很常見，類似很多酒精成癮的個案，都會有費盡心思隱瞞自己真實情況的極品客戶，有時讓人哭笑不得。

第8個標準

是一般只用網路遊戲來逃避或疏解負面的情緒。這些負面的情緒，包括像無助感、罪惡感或焦慮感等等。有些時候，青少年可能也知道自己沉迷網路荒廢學業不對，就會產生情緒上的壓力。但是當他無法或無力排解這種壓力的時候，反而可能更加沉迷網路，借此逃避。這比較像是我們俗話說的“破罐破摔”。

第9個標準

是因為過度沉迷網路，危及重要的人際關係、教育和工作機會。也就是說，網路成癮已經造成了事實上的負面效應。對青少年來說，比較常見的情況就是影響到學習，直接體現為注意力不集中、學習成績下降等等。

這9項症狀，並不是每一條都符合標準，才叫網路成癮。事實上在世界衛生組織的標準裡面，如果其中有5項符合，並且至少持續一年以上，臨床上就可以考慮患上了網路成癮障礙症。

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