【記者 陳家珍／台北報導】現代人生活步調快，伴隨著日常大小壓力，往往影響晚間的睡眠品質。根據世界睡眠協會（WSS）2023年於期刊公布的數據，台灣失眠比例約佔人口17%，以台灣人數概算約有391萬失眠人口。「有睡」不代表「睡得好」，許多醫學研究紛紛指出，長期的低品質睡眠，會影響身心健康，不可忽視。
怎麼判斷自己是否有失眠症狀呢？根據美國國家健康組織(National Institutes of Health, NIH)指出，有「難以入睡、睡眠期間維持困難及早醒」等症狀，且持續3天或3天以上，就可定義為失眠。長期失眠除了影響白天的精神，也容易引發身體慢性病。
此次憶聲科技文教基金會，很榮幸邀請到台北/林口/桃園長庚紀念醫院 中醫內兒科主治醫師-廖于寧醫師主講「失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠」講座。
廖于寧醫師將從中醫的角度，帶大家了解失眠的原因，並透過各式調養方法、用藥及助眠密技，幫助大家改善失眠狀況、提升睡眠品質。高品質的睡眠，有助身體與大腦的適時休息，減少日間產生的壓力累積，維持身體健康、保持心情舒緩放鬆，才能全力以赴每一天。
本次活動由憶聲科技文教基金會、台北經營管理研究院共同主辦，桃園市中壢區新街里辦公處協辦，歌林智慧家電及華憶建設贊助。歌林智慧家電以 「簡單的幸福」精神出發， 致力營造生活中的每一個幸福時刻，與大家共享「簡單的幸福」。
【失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠】
主講人：廖于寧 醫師
日期：2024.7.20(週六)
時間：上午10：00-12：00 (09：40開放入場)
地點：金華新街市民活動中心3樓 (地址：桃園市中壢區七和一街31號3樓)
電話：03-4515494 分機8603或8100 王小姐
主辦單位：財團法人憶聲科技文教基金會
協辦單位：桃園市中壢區新街里辦公處
贊助單位：歌林Kolin、華憶建設
The post 「失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠」講座 7/20登場 appeared first on 報新聞 Mega News.