近日各地的診所擠滿病患，有一半的人都是感染新冠病毒前來，有網友表示，辦公室一半的人都中招，對此，開業耳鼻喉科診所院長陳亮宇建議，有喉嚨痛或喉嚨乾燥等症狀輕微者，可透過多喝水、少講話、用鹽水漱口，或喝冰水、吃冰淇淋舒緩，因鹽水漱口可將表面細菌沖掉，至於冰冷食物則是因喉嚨發炎會有灼熱感，靠著冰水或冰品可降低神經末梢溫度及神經疼痛訊號；但若有咳嗽症狀，則不建議食用，看診後醫師除了開立藥物外，也會給予喉片、局部消炎噴劑，以改善喉嚨不適症狀。
有名男子在網路上發文指出，因扁桃腺發炎到診所就醫，回到家後感到疲憊，隨後出現流鼻水、鼻塞等症狀，快篩兩條線確診，質疑是在診所的藥局領藥時，被旁邊咳嗽的阿姨傳染，文章引發熱烈討論，有網友表示，染疫後請假在家躺5天仍未康復，發燒到產生幻覺，更有人指出，辦公室有一半的人確診，直呼「這波真的很強。」
隨著這一波病毒的傳播速度和嚴重程度引發公眾擔憂，許多人開始尋找家庭療法以緩解症狀。在這種情況下，一些專家建議使用鹽水漱口來清除口腔和喉嚨的病毒和細菌。耳鼻喉科醫生陳亮宇表示，鹽水漱口可以有效減少喉嚨痛和喉嚨乾燥症狀，尤其對於症狀輕微的患者，因為鹽水有助於沖洗表面細菌，而冷食和冰飲可以舒緩發炎帶來的灼熱感。
此外，營養師李婉萍也提供了針對感染期間飲食的建議表示，在營養學上，吃冰涼食物有助鎮靜消炎，能舒緩喉嚨痛症狀，例如可以飲用冰牛奶、冰蜜豆奶、豆漿、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶；甜點類可以吃優格、奶酪、冰淇淋、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不好喝還可以加牛奶。
此外，喉嚨痛的人可以吃甜，但不要吃酸，有些人會因刺激胃酸，導致胃酸上湧而加劇喉嚨不適，如柳丁汁就不建議，另外，太熱的熱湯容易燥熱、上火的食物也不要吃，例如堅果類及餅乾，但如果是喉嚨痛加上咳嗽，建議飲食以低溫食物為主，吃冰涼食物有助降低發炎反應，但加上咳嗽就不建議「吃甜的」。
至於發燒該怎麼吃？李婉萍指出，發燒沒有特別不適合吃的食物，而發燒最重要在於先補充水分，至少每1小時都要喝水或液體飲品，算法為每15分鐘喝60～120c.c.，確保每3～4小時都有排尿，且尿色呈現淡黃色，因發燒會疲累、吃不下，因此飲食可選擇軟質較好入口的種類，同時要多喝水，可加入發泡錠飲用。
對於專家的建議在網絡上引起了廣泛的討論和反響，許多網友分享他們的經歷和自我療法的成效。一位網友表示，在確診後使用鹽水漱口，感覺喉嚨不適有所減輕。另一位網友則提到，雖然這波疫情傳播迅速，但保持良好的個人衛生和遵循專家建議仍是抵抗病毒的有效方式。
此外，隨著8月和9月可能成為新冠高峰期，醫生建議，民眾應加強防疫措施，並呼籲民眾注意個人衛生，到公共場合時，記得戴口罩，避免不必要的外出和人群聚集，以降低感染的風險。