一堆人用錯！醫揭牙線棒「3動作」超NG：只是幫牙菌斑搬家

藝點新聞Sky編輯整理

許多人在用餐完後，習慣拿出牙線棒剔牙，藉此清掉牙縫中的食物殘渣。不過牙醫師許家榕就提醒，若使用方式錯誤，不僅可能造成牙肉磨傷，還等於做白工「只是在幫牙菌斑搬家」。對此，許家榕也列出使用牙線棒的「3個NG動作」，提醒民眾千萬別再犯。

（圖／藝點新聞）

「別再這樣用牙線了！」悅庭牙醫診所牙醫師許家榕日前在粉專衛教，點出3個使用牙線棒的NG動作，首先是「不要垂直往下壓」，許家榕解釋，因為牙線在經過牙縫時，如果垂直下壓會把牙肉壓傷；再來是「不要前後用鋸的」，因為這樣做其實食物殘渣不會因此被清出來；最後1個NG動作則是「不要同一支牙線棒從頭用到尾」。

許家榕進一步說明，可以想像每用牙線棒清完一個牙縫後，「上面應該蠻髒的吧？」所以若同一支從頭清到尾，等於將髒東西帶到另一個牙縫，沒有清潔的效果，只是在幫牙菌斑搬家，因此他建議使用牙線棒時，每清完一個牙縫後，「一定要將牙線棒放於水龍頭下沖乾淨，或是拿衛生紙輕微擦過，讓上面的髒東西、牙菌斑都沒了，才能往下一個牙縫繼續清潔」。

至於使用牙線棒「最理想的方式」為何呢？許家榕表示，應該是放入牙縫後，輕輕地貼著牙齒鄰面，進到牙肉的側邊做清潔，清潔乾淨後再處理同一牙縫的另一面，輕貼牙面並以「輕輕刮」的方式，這樣才可以有效的將食物殘渣清出來。

最後許家榕提醒，清了2至3個牙縫後，如果發現牙線變得「鬆鬆的、沒有張力」，一定要丟掉換新的牙線棒，從剛剛清完的牙縫再繼續往下清潔，不要為了方便同一支牙線棒從頭用到尾，結果反而沒有達到清潔效果。

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