家長都想讓孩子贏在起跑點上，單偏偏孩子就挑食，讓父母擔心孩子長不大。因此每到暑假，就有許多爸媽帶著孩子尋訪中醫師，主動詢問轉骨方。中醫師提醒家長，注意 1 重點再次確認孩子是否已經適合開始轉骨。
收治個案的新營醫院中醫科主治醫師陳建閔表示，一位媽媽帶著小學五年級的兒子就醫，詢問孩子是否應開始用轉骨方？經詢問飲食習慣，才發現小男孩最近都吃不多、只喜歡吃重口味的，擔心孩子營養不良影響發育才來看診。
陳建閔提醒媽媽，應該先看小朋友第二性徵是否開始發育，再討論要先從開脾胃著手，還是進入轉骨階段。經評估及建議，決定先改善小孩的腸胃消化吸收功能及飲食習慣，在確定開始有第二性徵的發育時再煮轉骨藥膳給小孩吃。
《黃帝內經˙素問》上古天真論說到：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。」
陳建閔提到，可知女生 14 歲、男生 16 歲就已發育成熟，再依據生長曲線圖，大致推斷男孩約 11～16 歲、女孩約 10～14 歲為生長發育的黃金時期，因此，可利用這段期間來做轉骨藥膳的調養，補充生長所需的營養素。
陳建閔進一步說明，轉骨藥膳中又可分男女，男生好動宜補氣補腎、女生以血為本宜補血補腎，藥膳中另外加入雞肉、排骨等，也供給生長發育所需的蛋白質和脂質。
「現在的飲食條件已比之前好很多，小朋友若太喜歡重口味的食物，容易造成體內環境濕氣較重影響腸胃的消化吸收，更甚者有著濕熱體質，都容易讓小朋友不喜歡吃正餐而缺乏生長的營養元素」，他說到。
有鑑於此，陳建閔建議，還未達生長期的挑食小朋友，父母也可以選擇開脾藥膳，以袪除體內過多的濕氣，讓小朋友的轉骨過程中能有良好的腸胃運化以滋其後天生長所必需。
他呼籲，想要孩子長的高、發育的好，除了足夠的營養外還要有充足的睡眠及適量的運動，每天試著進行有跳躍動作的運動，效果更佳。
諮詢專家：新營醫院中醫科主治醫師 陳建閔
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚
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