台灣人洗腎率是全世界第一，111年腎炎、腎病症候群及腎病變也是台灣前十大死因之一，要如何維護腎的健康，避免走到洗腎這條路呢？慈濟大學人文處與校友會每個月一次的「校友回娘家」活動，六月邀到慈大藥理暨毒理研究所校友、花蓮慈濟醫學中心腎臟內科賴宇軒醫師到福境宮演講「顧好腎，健康自在好」，賴醫師分享了維持腎臟健康的方法，腎臟好就會自在又健康。
賴宇軒醫師用淺顯易懂的比喻告訴長者，腎臟就像人體的濾水器，能排毒，平衡酸鹼度，平衡電解質，還能調節水分，分泌賀爾蒙。賴醫師表示，每個人都要了解自己的身體，注意身體的信號，例如是否有蛋白尿、血尿，尿量異常，疼痛以及不知名腰背痛等，特別是有慢性疾病的人，應定期進行檢查。如果有異常也不要過度擔憂，遵照醫囑，規則追蹤。
用簡單易記的口訣，「三少三多」、「四不一沒有」、「五控三避」等，賴宇軒醫師從飲食，生活習慣等來宣導如何保護腎臟健康，三少是指少糖少鹽少油，四不是不要熬夜、不要憋尿、不要吃來路不明的藥、不抽菸。長者們聽得很認真，有人還做筆記。王大姊說，醫師講得很詳細，他會記得賴醫師的提醒，不要隨便吃藥，更不要吃別人給的藥。也有長者在演講結束後私底下請教醫師問題。
由模擬醫學中心楊青穎帶來的手作「束口袋移印」，長者用剪刀比較不靈活，慈大學生和志工同仁大家一起幫助長者。護理系黃世吉同學說：「台灣邁入老年化，我們現在就要多一點時間陪伴長者。」黃世吉表示，每次看到阿公、阿嬤完成成品很開心，就是他當志工收穫最大的時刻。
醫工系鄭靜明老師與選修「植材應用」的學生一起來擔任志工，希望結合服務學習，帶學生走進社區應用所學。「阿伯，這花放這好否?」來自高雄的醫工系陳毅彰同學表示，以前跟阿嬤講台語，還會夾雜國語，阿嬤常說他台語講不好，很開心可以與這邊的阿公阿嬤用台語溝通，一起完成手工作品。
撰文、攝影／李家萓