指甲別剪太短！一名從事服務業的48歲陳小姐因工作需長時間站立，她的雙腳大拇指時常感到疼痛，原本以為這只是職業病，所以沒太過在意，而每次修剪指甲時也都會請修甲師將腳指甲剪得短短的，並要求將崁入的指甲剪掉。沒想到這樣的習慣，卻讓她的指甲兩側彎曲嚴重，形成了所謂的「鉛筆甲」。為了遮掩這樣的外觀，她還會貼上美甲片。然而，最近腳指甲的疼痛加劇，讓她不得不就醫，診斷結果為慢性甲溝炎合併捲甲。
▲腳指甲愈修愈短，小心卷成鉛筆甲。（示意圖／shutterstock）
書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，許多患者在腳指頭出現疼痛時，會習慣性地將指甲剪短，以為這樣可以減緩疼痛。然而，這樣的做法卻可能導致指甲兩側修剪過短，讓新長出的指甲彎曲，刺進周圍皮膚形成捲甲，進而引發慢性甲溝炎，若患者的免疫力較差，嚴重時可能引起潰瘍，甚至蜂窩性組織炎。蔡長祐進一步解釋，指甲溝周圍皮膚若遭受摩擦、壓迫，會造成皮膚組織發炎，形成慢性甲溝炎，出現腫脹疼痛、反覆的感染，甚至產生肉芽組織，這就是我們常說的捲甲（凍甲）。捲甲的發生原因有許多，包括穿著不合腳的鞋子、指甲修剪不當，以及先天的結構異常如甲面寬、扁平足等。
指甲不要剪成角形或弧形
蔡長祐醫師提醒，修剪指甲有訣竅，建議在洗澡後進行，因為這時指甲及周圍皮膚會較為柔軟。修剪指甲時，前端要剪平，不要修剪成角形或弧形，並保留指甲最前端白色部分約1毫米。若指甲周圍皮膚有倒刺或脫皮時，千萬不可以任意拉扯，以免造成外傷及後續的感染。
治療甲溝炎不一定要將指甲整片拔除
對於治療甲溝炎的方式，蔡長祐表示，並不一定需要將指甲整片拔除。治療方式會依照病情的嚴重程度有所不同，除了拔除部分指甲，並修剪過度增生的肉芽組織外，若已發生捲甲的狀況，可以使用指甲矯正器的治療，將指甲矯正器調整至適合的長度固定於甲面，將捲曲的指甲壓平，療程約需3－6個月左右。
養成每日1習慣避免捲甲
蔡長祐醫師強調，平日養成護甲習慣，可以避免捲甲的發生。例如調整修剪指甲的方式，加強指甲周圍皮膚的保濕，每天撥指肉，用手將指肉往外撥，幫助恢復彈性。避免穿著過硬、偏窄的鞋子，選擇可以讓腳指稍微擴展的鞋子為佳，若因運動需要穿較緊的鞋子，運動後應換穿較寬鬆的鞋子，讓腳指得以休息。蔡長祐醫師最後提醒，引起甲溝炎的因素眾多，長期的疼痛不適會對生活造成影響。因此，若指甲出現不適或異狀時，應儘早就醫治療。平時多留意修剪指甲的方式及穿著適當的鞋子，對於預防甲溝炎的發生都會有幫助。
更多eNews報導
快訊／台中清水爆嚴重車禍！2車翻肚「重機慘壓水泥車下」 5人急送醫
蝦皮遭爆「研發部員工猝死」！公司信箱突收通知 同事曝「爆肝工作日程」