心鄉之路》系列023-學過獨處的生活

文／見毓法師 (法聚書院) 攝／蔡孟宗(法諄) 影像顧問
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人生到最終的日子，恐難免要面對獨處的生活，當個獨居老人！每個人都可能有一段獨處的日子，或長或短，無可迴避。但有些人認為「一個人」，就是很可憐、沒朋友、長夜漫漫好寂寞。當然人生最佳的狀況是，能找得到好友偶而一起熱鬧，也能安於一個人的時光，在家寫寫書法、畫個畫、看書，享受一個人的清歡。

其實，獨處只是一種生活狀態，並非等於無親友或孤癖。

有道是：「低質量的社交，不如高質量的獨處。」其實，獨處是一個人最好的增值期，與其混在不適合自己的圈子中奉承取暖，不如一個人靜默閱讀、禪修，或做喜歡的事，或培養新的興趣，拓展新的視野等。利用獨處的時間為自己進修增值，生命將會更有質感。

距離人生盡頭前，若無意外，我們還有漫長的幾十年！最終我們都將變成獨居老人，所以學會獨處，成了必備能力，愈早學會愈好。尤其當心靈空間雜亂無章時，就是該獨處為自己打造一個不被打亂的時空，沉澱一陣子。保持心靈井然有序的寧靜，也是緩解壓力、釐清思緒的良方。深度的心靈修持，都是需要在絕對的寂靜孤獨中完成。

有固定獨處靜坐的人，內心的平和寧靜，即是最好的養生，心靈也會更強韌健康。獨處時只有你和自己，不用再疲於應對煩雜的人際關係，有時間消融日常的煩瑣，思考整合自己所遇到的事。安於獨處，也是培養自己獨立的生活能力，畢竟每個人都是究竟孤獨的！

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