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校園霸凌頻傳!心理師提醒注意孩子「5情緒」:恐是徵兆

粉健康/ 2024.06.11 16:54

近年來校園霸凌事件層出不窮,很多父母都相當擔心自己的孩子是不是在學校遭到欺負,然而不少孩子在受到欺凌後會選擇避而不談,家長也無從得知孩子在學校的人際情況,對此,臨床心理師黃閎新就分享了幾種在受到霸凌後可能會出現的情緒反應,若是孩子出現相關的情緒徵兆,就要當心他們在學校是否有受到排擠的情況。

圖/近年來校園霸凌事件頻傳。(擷取自FREEPIK)

黃閎新心理師首先提到憂慮和恐懼,當孩子遭遇霸凌時,由於害怕再次受到霸凌,因此經常會面臨持續性的憂慮及恐懼,進而對未來感到不安,這種不安全感可能會影響到睡眠品質及日常生活,出現失眠、專注力下降,甚至有沉迷網路世界的傾向;第二種情緒是憤怒,這是因為對自己遭遇不公平的對待而感到生氣、無力,或是因為被同儕背叛的而產生氣憤感受,因此可能會導致脾氣變得暴躁,不僅影響到他們的人際關係,甚至可能為了反抗而做出危險的動作。

第三種情緒則是自卑和自信心受損,遭到霸凌的孩子經常感到自卑,並開始懷疑自我的價值及能力,認為自己是個十足的失敗者、沒有用處的人,長期下來會嚴重影響孩子的自信,對未來的期望及努力的動力都會被澆滅;第四種情緒是孤獨和沮喪,受到欺凌的孩子會認為難以與其他人建立真誠關係,進而認為自己是被孤立及排斥的,這種充滿孤獨的感受會導致陷入消極情緒的惡性循環,不僅難以信任他人,甚至還會放棄花力氣與人建立關係。

最後一種情緒則是憂鬱和焦慮,當他們可能感到無法應對情緒壓力,進而陷入憂鬱的情緒中,甚至出現沒胃口、失眠、不願意上學,或是將自己關在房裡等嚴重影響日常生活的情況,黃閎新心理師提醒,當孩子出現這些情形時,家長及時給予穩定的陪伴和心理支持就非常重要,不僅能避免情緒問題惡化,還能降低孩子的不安定感。

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