（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】彰化榮家與田中衛生所共同舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班，今（31）日圓滿結業，這場為期一個月的戒菸活動於5月2日至5月31日在彰化榮家交誼廳舉行，彰化榮家主任史浩誠說，戒菸班不僅讓長輩們了解戒菸的生理和心理知識，還防止他們從嘗試吸菸變成固定吸菸者，幫助他們遠離菸害。
▲彰化榮家與田中衛生所攜手舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班結業式，讓吸菸長輩們重視自我健康，拒絕菸品。
（記者陳雅芳攝）
彰化榮家保健組長陳宛汝表示，戒菸班分為三個場次，邀請到楊富喻衛教師、吳礎宇藥師和張綜瑋衛教師分別講授，楊富喻衛教師指出，香菸中的有害物質有尼古丁、一氧化碳、焦油、致癌物質及刺激物質，這些成份對於健康的影響甚多，吸菸者罹患心血管疾病、呼吸系統疾病、各項癌症等疾病的比率相對提高，每年國人約17,500人死於菸害疾病，估計吸一根菸少活7分鐘，為了你我的健康，讓我們一起向菸說再見。
張綜瑋衛教師則分享了戒菸期間的壓力調適與紓壓技巧，以及如何管理體重。他提出了一些戒菸小技巧，例如塑造支持性的環境、使用菸品替代物、分散注意力和自我提醒等，並建議改變生活習慣以助戒菸。
▲彰化榮家與田中衛生所攜手舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班結業式，讓吸菸長輩們重視自我健康，拒絕菸品。
（記者陳雅芳攝）
成功戒菸的葉大哥也開心的分享，以前在部隊的時候，一個月會發5包菸，抽完後就沒再去買，自從戒菸後如果再抽菸頭會暈暈的，也不敢抽了！沒抽菸後感覺頭腦清楚，肺活量也比較好，打網球或做其他運動比較不會這麼喘，戒菸後身體真的有比較好。
▲彰化榮家與田中衛生所攜手舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班結業式，讓吸菸長輩們重視自我健康，拒絕菸品。
（記者陳雅芳攝）
史浩誠表示，這一場名為『花甲無菸-我最讚』的活力戒菸班，主要課程包含有菸品認識、菸害防制法、探索菸癮與戒斷的過程，藉由一些行為來幫助確實達到戒菸，也希望藉由戒菸班的力量，讓吸菸長輩們可以重視自我健康，拒絕菸品傷害，讓自己更加健康，達到家區無菸害的目標。
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