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腰痠背痛恐是脊椎側彎惹的禍! 5大治療方式整理

台灣好新聞/ 記者楊博喻/綜合報導 2024.05.25 11:27

記者楊博喻/綜合報導

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脊椎側彎可能是由先天性基因、後天姿勢不良等因素導致,輕則會使患者出現高低肩、腰痠背痛等狀況,重則恐對神經或心肺造成壓迫,影響生活起居。而脊椎側彎的治療辦法又因症狀嚴重程度而異,究竟有哪些方式能夠矯正脊椎側彎、或者減緩其持續惡化呢?一起來看看吧!

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「脊椎側彎治療」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大脊椎側彎治療方式。

「運動」增強肌力改善體態 「手術」導正脊椎彎曲防惡化

觀察近6個月內網友針對「脊椎側彎治療」相關話題的討論,可以發現許多網友提到「運動」能幫助加強肌力、導正姿勢,以減緩側彎帶來的不適,就有網友分享自身經驗如「國中時發現有脊椎側彎,大學惡化成S型,不能久站跟久坐;開始接觸健身加自己上網摸索一些物理治療方法後改善了很多」、「單槓懸掛有助於脊椎回正,我以前也有側彎,是單槓救了我」等等,點出適當的運動、訓練對於改善側彎頗有幫助。不過也有網友呼籲,在開始運動治療前需經專業的醫師或物理治療師評估,瞭解自己的脊椎彎曲類型和角度,才能在更安全的情況下調整體態。

而若側彎的情形較嚴重,甚至擠壓到胸腔內空間或鄰近器官時,可能就需要透過「手術治療」,以開刀方式矯正脊椎的彎曲,減少進一步變形的風險。討論區不少網友談及脊椎側彎的治療經歷,說道「我是國中發現S型脊椎側彎,那時候已經重度了,大學畢業就去做手術」、「成長期彎很快,最後只好開刀了」等,點出及早發現、及早治療的重要性,不過也有人表示「目前台灣醫療真的相當發達,脊椎側彎手術已經可以微創」,鼓勵需要開刀的患者保持樂觀心態積極治療。

此外,也有民眾推薦藉由「推拿、按摩」緩解由脊椎側彎導致的肌肉緊張和疼痛,抑或進行「整脊、整骨」矯正骨骼和關節的位置。有網友分享自己去整骨的經驗,提到「整骨帶給我的全身放鬆甚至比按摩還要有感」、「可以讓長年姿勢不良的骨頭歸位」等,引來他人紛紛留言也想去給師傅「喬一下」。然而部分網友也對此療法抱持疑慮,擔心不當的操作手法可能導致骨骼、肌肉或神經損傷,提醒民眾一定要慎選經過專業培訓和認證的整骨治療師。

加力運動醫學的物理治療師謝昀潔表示,以研究實證來看治療方法,物理治療與背架、矯正衣合併的證據力較足。物理治療的內容,從結構與肌肉動力學來看,必須同時涵蓋徒手關節活動、肌力訓練、肌筋膜放鬆同時並行,沒有單一方法可以解決疼痛,但也要避免陷入結構迷思,治療目標並非把脊椎排直直一線,而是讓生活中不再受疼痛所擾,不必受不舒服而限制生活選擇權。若角度嚴重到符合開刀的標準,也建議大家找尋骨科醫師諮詢。

脊椎側彎可說是現代相當普遍的疾病之一,但若放任不管而使之惡化,其對生活的影響恐會日益加劇;而在選擇治療方式時,別忘了多方考量脊椎的健康度、疼痛的嚴重度等,並尋求專業醫師的意見,及早開始積極治療,才能讓脊椎和身體保持在更舒適、健康的狀態!

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