（記者林曼／綜合報導）最近天氣好熱、狂流汗，若體味重的人，就會覺得很尷尬。萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵指出，有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢。他分享4個改善狐臭的方法，包括保持清潔、改變飲食習慣、剃毛、止汗劑。
為什麼會有狐臭？沈孟暵解釋，人體的汗腺可分為分佈於全身的小汗腺，以及腋下與私密處的大汗腺（又稱頂漿腺），當腋下流汗時，大汗腺分泌的汗液，經由表皮細菌的分解，就會散發出強烈異味。
圖／沈孟暵表示，有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢。（翻攝沈孟暵 皮膚醫師臉書）
沈孟暵近一步指出，隨著青春期荷爾蒙刺激，頂漿腺發達的人會開始散發較強烈的味道，除了強烈的異味，腋下也會感到濕濕黏黏，讓衣服沾染了黃色的污漬造成求學上、職場上的困擾與尷尬。
至於哪些人容易會有狐臭？沈孟暵表示，有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢，而根據台灣臨床經驗，有濕耳垢的人，也有70～80％有狐臭問題，男女人數差不多，青春期以後味道會越來越明顯，父母都有狐臭，子女狐臭的機率為60~80%，若父母其中一人有狐臭，則其子女有狐臭的機率為50%，另外，狐臭和飲食、精神狀態、腋下毛量有關。
圖／沈孟暵分享4招改善狐臭。（擷取PIXABAY）
沈孟暵分享4個改善狐臭的方法，第一保持清潔，流汗後確實清洗、擦乾，換上乾淨的衣服，可以降低異味；第二改變飲食習慣，會活化皮脂腺、頂漿腺的食物如肉類、乳製品切勿攝取過量，增加富含膳食纖維蔬菜的比例，有助改善異味。
第三剃毛，可保持腋下清潔，可以防止汗水、細菌附著；第四止汗劑，市售止汗劑可以抑制汗水，讓異味不容易出現。但是使用時也要注意，可能會導致接觸性皮膚炎或是毛孔阻塞導致毛囊發炎。
沈孟暵也提醒，購買止汗劑時務必注意包裝，要有衛生福利部核准之含藥化粧品許可證字號，且有傷口時（如除毛後的傷口等）不可使用，止汗劑的最佳使用時機在睡前、肌膚乾燥時，不宜在大量流汗後使用，不應過量，如有刺痛等情形應馬上停用並就醫。
更多引新聞報導
NONO噁喊「跟我打X很爽」遭電擊反擊！律師：恐判10年「關比秦偉久」