記者范振和∕花蓮報導
「每個人有幾顆腎臟？」「腎臟長在哪裡？」「腎臟大概有多大？有多重？」花蓮慈濟醫院慢性腎臟病防治中心首場學童護腎衛教宣導講座今（13）日在花蓮市中華國小登場，面對小朋友的各種問題，小兒部腎臟科主治醫師陳明群詳細解答，期盼提醒小朋友將護腎行動落實生活中。
▲花蓮市中華國小校長江政如（左）贈狀感謝小兒部腎臟科主治醫師陳明群（右）。（圖／花蓮慈院提供）
如何將護腎知識落實在學童生活中？陳明群醫師在學童健檢後，出現9%上下、甚至近一成的尿液篩檢異常比率，深感憂心，認為應積極推廣校園衛教，這次經由慢性腎臟病防治中心與中華國小健康中心合作，全校有14班177位學童與19位老師參加，校長江政如贈狀感謝陳明群與個案管理師徐淑華。
▲花蓮市中華國小校長江政如（左）贈狀感謝慈院個案管理師徐淑華（右）。（圖／花蓮慈院提供）
陳明群透過淺顯易懂的簡報，說明腎臟在人體的位置、大小、構造，以及清除體內廢物、排泄藥物、維持水分、調節體液酸鹼及電解質平衡、分泌賀爾蒙、調節血壓、不同年齡層的每日排尿量等腎臟功能，也提醒腎臟病高危險群有哪些人，以及「腎臟功能受損超過三個月而無法恢復原有功能」就是慢性腎臟疾病等訊息。
▲花蓮慈院小兒部腎臟科主治醫師陳明群詳細說明慢性腎臟病的症狀及護腎方法。（圖／花蓮慈院提供）
在談起慢性腎臟病的症狀「泡、水、高、貧、倦」時，陳明群發現大部分的學童都有了初步的了解，但他提醒小朋友在生活中即可自我觀察尿液，並了解不抽菸、不濫用偏方藥物、不用非醫師處方的藥物、不憋尿並適量喝水、維持理想體重沒有鮪魚肚等「四不一沒有」，以及「五控三避」控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪、尿酸，以及避免感冒過度勞累、接受會傷害腎臟的檢查、抽菸等防治腎病的知識，更希望學童帶回家中與父母親、長輩分享護腎方法。
▲花蓮慈院小兒部腎臟科主治醫師陳明群致贈小朋友結緣紀念品。（圖／花蓮慈院提供）
兒童如何做好保健？陳明群強調，要注意陰部清潔，減少便秘、預防泌尿道感染之外，要避免高鹽、高油脂飲食，如薯條、洋芋片、炸物，最重要是補充適量的水分，如果晨起第一泡尿液出現深黃色表示水分不足，同時也要注意尿意是否有茶色尿、紅色尿、泡沫尿，及高血壓症狀如頭痛，若有異常，要儘早就醫；若家中有慢性腎病遺傳性病史的孩童，建議每半年作一次尿液篩檢。
▲花蓮慈院腎臟慢性病防治中心準備了「腎」杯橡皮擦與參加問答的學童結緣。（圖／花蓮慈院提供）
講座最後有獎問答，在校護古曉萍安排下，每班一人代表，透過陳明群即席回應，再回過頭複習講座內容，全校師生紛紛反映獲益良多，此次花蓮慈院腎臟慢性病防治中心也準備了「腎」杯橡皮擦與參加問答的學童結緣，場面熱烈不失溫馨。