情緒不受控？潛意識可能是關鍵!

撰文：潛意識能量師張芷榕Selina老師

　　是否有過這樣的經驗？突然間對孩子或伴侶發怒，然後立即感到後悔。這種情緒的失控，可能是由您的潛意識所引導。這位隱形的主宰，不僅塑造了我們的行為模式和思考方式，更深刻地影響了我們的情緒反應。

　　潛意識，這位隱形的主人，通常藏有我們的過去記憶和未解的情感，這些都可能在不經意間觸發我們的情緒反應。

　　例如，兒時的經驗可能會影響我們成長後的人格發展和情緒反應。一個小男孩因為小錯誤就遭到父母的嚴厲懲罰，大聲怒罵、斥責甚至是失控的體罰。這可能會使他在成長的過程中發展出一種防衛機制，一旦遇到類似的壓力情境—比如在工作中被上司批評—他的潛意識就會觸發那種被懲罰的恐懼，使他在不自覺中展現出過激或逃避的情緒反應，即使這種反應在當下的環境中顯得完全不合理。

　　同樣地，大人也有可能被潛意識裡的情緒記憶所影響，讓他情緒失控。例如，一位父親在白天忙碌的工作後回到家，發現他的孩子沒有完成作業。儘管他知道應該耐心指導孩子，但疲憊加上整天的壓力使他的情緒一觸即發。他可能突然間對孩子發怒、聲音升高，衝動之下脫口而出傷害孩子的話，甚至動手打了孩子。這樣的情緒爆發後，令他在事後感到非常後悔，但在那一刻，他的潛意識情緒記憶已經完全主導了他的反應。

　　當情緒無法控制時，不僅是因為當下的情況，更多的是由於我們潛意識中的過去經驗。這些經驗形成了我們對特定情緒的自動反應，有時甚至我們自己都不明白為何會有如此強烈的情緒反應。

　　那麼，面對如此強大而隱蔽的潛意識影響，我們應該怎麼辦呢？
第一步：認識到這些情緒爆發的潛在根源是潛意識，這是解決問題的根本。
第二步：透過潛意識專門的課程，學習理解和改變潛意識，這是非常關鍵的。在老師的指導下，深入理解潛意識的工作原理，要先知道運作原理，才能進一步學習控制。
第三步：透過學習各種實用的工具和技巧，有效地管理和轉化那些深藏在潛意識中的情緒因素。

　　別讓潛意識控制了你的情緒！潛意識是我們情緒反應中的一位強大的隱形主宰。一旦我們開始理解並接受它的存在，進而能夠有效地改變它，就能更好地掌控自己的情緒，減少不必要的情緒失控，並朝著更穩定、更幸福的未來邁進。如同發現了控制情緒的新大陸，我們終將能夠成為自己情緒的真正主人，走向一個更穩定、更充實的未來。