副市長林瑞彥開心宣布這項百萬好康計畫，他感謝議會對市府照顧市民健康不斷挹注經費的支持，也感謝各醫療單位、里辦公室長期以來的協助。指出世界衛生組織調查影響全球死亡率的四大危險因子，除了抽菸、喝酒、不健康飲食，還有就是活動量不足。運動可以讓身體柔軟度更好，減少慢性病、罹癌風險，因此運動的原則不論是333（每周至少運動三次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130）還是533（每週五次或每週150分鐘以上的運動量），總之就是要持續運動。
林瑞彥（上圖）進一步指出，依據體育署的調查，嘉義市規律運動人口約40%，全國排名前三，但對健康城市而言仍顯不足，尤其研究指出，全身肌肉質量於40歲以後開始流失，每十年減少8%，70歲以後每十年減少15%；尤其家中長輩住院回來，活動力就差很多，因為臥床超過一個星期，肌肉的力量就會因為長期缺乏活動而減少20％，鼓勵市民要多運動，每天持之以恆，提升健康體能。
衛生局長廖育瑋（上圖）表示，長者最常運動的方式是健走或散步，對於肌力訓練仍顯不足。缺乏運動肌肉就會逐漸流失，導致「肌少症」。根據國民健康署統計，台灣65歲以上長者肌少症盛行率男性為23.6%，女性為18.6%，影響活動力與生活品質。為了推廣肌力訓練，嘉義市已設置6處「銀髮健身俱樂部」、租賃10組「好十肌」運動科技設備、推廣13里「社區肌力」訓練、媒合8家健身房，舉辦「科技運動會」，模擬新現代五項科技運動會規格，將科技運動設備搬到嘉義市，讓市民體驗科技運動的樂趣，帶動城市科技運動風潮。
市府衛生局自去（112）年起以「樂活健身銀肌勵」運動集點兌換禮券的方式鼓勵長者運動，今(113)年集點場域增為60處，以運動存摺概念，長者參加運動課程掃瞄身分證條碼即自動集點，存入「個人數位運動存摺」，象徵存入健康。1節運動課累計1點，每週最多累計4點，每點價值5元，每滿百元即兌換百元禮券，最高可兌換500元禮券。未兌換的點數還可累計至隔年繼續使用，每年點值依預算金額浮動調整。
衛生局也指出，生活中許多活動例如擰毛巾抹布、轉把手、開瓶蓋、握公車吊環、等都需要握力。今年特別舉辦「尋找握力達人」比賽，祭出總獎金新臺幣10萬2,000元，舉凡65歲以上市民參加整合性健康篩檢，於6家篩檢醫院完成健康檢查、迷你營養評估表、口腔健康問卷及手握力量測，檢測結果男性大於等於28公斤、女性大於等於18公斤，即符合參賽條件，依年齡及性別共分成10組，每組錄取前40名，共400個名額。
邁入第4年的「增肌減脂競賽」同樣鼓勵職場員工10人以上組隊、揪團運動，共同挑戰增肌減脂。競賽分團體組、個人組、持續參加組、代謝症候群組，競賽項目為前後測的肌肉量差百分比、體脂率差百分比，共有100個獎勵名額，總獎金新臺幣19萬9,000元等值禮券。即日起開放報名，歡迎員工眷屬及好友一起加入共同挑戰。
國民運動中心鄭勝元經理分享。
朝陽里吳張秀英里長分享。