近日天氣變化大，上週大雨特報，這週變高溫警報，今（30）日氣象署稍早針對臺南市、高雄市、屏東縣、臺東縣發布黃色高溫警訊，提醒民眾慎防中暑。然而，不少民眾出現中暑症狀時，會選擇中醫療法「刮痧」來排出體內熱氣，以緩解潮熱盜汗、口乾舌燥、五心煩熱等熱症。但事實上，刮痧也是有禁忌的，小心越刮病越多。
▲刮痧不是刮越多次越好，要間隔3~6天。（示意圖／shutterstock）
根據香港媒體《巴士的報》報導，刮痧雖為廣為人知的中醫傳統療法之一，不過大多數人不知道，是有3禁忌以及其他「眉角」的，除了忌傷口、忌乾刮、忌氣虛三個禁忌外，還有以下事項需要注意：
刮痧後喝熱水
刮痧時會使皮膚汗孔開泄，將汗水和邪氣排出體外，消耗掉體內津液。刮痧後建議喝一杯熱水，至於冰水是絕對禁止的。喝熱水不僅可補充津液，還能加快新陳代謝，促進代謝物的排出。
注意避風和保暖
刮痧會使皮膚毛孔擴張，如果此時遇到風寒之邪，邪氣可透過毛孔直接進入人體，不但會降低療效，還會引發其他疾病。因此刮痧後應注意避風和保暖，切記不宜在有對流風處進行刮痧。
刮痧後應等待三小時再洗澡
刮痧後應等待皮膚毛孔閉合恢復原狀後再洗澡，以免風寒之邪入侵體內。通常來說需等待3小時左右。
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▲刮痧後應等待皮膚毛孔閉合恢復原狀後再洗澡。（示意圖／shutterstock）
不可在原刮痧處進行補刮
同一個部位刮痧應至少間隔3~6天刮一次為佳，不可過於頻繁。如果前一次刮痧的部位痧印未退，不建議在原處再次進行刮痧。
刮痧後的飲食調理
刮痧後飲食內容務必清淡，不可食用油膩厚重的食物。
這幾類人不能刮痧
孕婦、氣虛者；患有癌症、皮膚過敏和心血管疾病的人皆不適合刮痧。
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