乳癌不只有腫塊！4徵兆警示「上背痛」也要注意　醫曝1飲食物最能預防

乳癌的多面性：不僅是可摸到的腫塊

癌症是當代人的健康大敵，而乳癌作為女性常見的惡疾更是威脅著許多家庭的幸福。我們通常對於乳癌的認知可能僅停留在乳房中出現可摸到的腫塊，但實際上，乳癌並非如此單一，它可能以多種面貌侵襲我們的身體。

乳癌隱藏徵兆：提早發現與應對方法

除了局部疼痛的腫塊外，乳癌還可能透過其他微妙的徵兆向我們發出警告，提醒我們關注自己的健康。本文將深入探討乳癌的隱藏徵兆，讓我們共同學習如何更早地發現和應對這個常見卻又致命的疾病。

5個你可能忽略的乳癌徵兆

乳癌是女性最常見的癌症之一，每年全球約有200萬例確診，其中50萬例因乳癌死亡。根據《TTAC》報導，乳癌的主要徵兆是乳房中的腫塊或硬塊，然而，乳癌其實有許多其他徵兆，以下就是5個你可能沒意識到的乳癌徵兆：

1.乳房異常疼痛

乳癌腫塊的真相：不只是局部疼痛

如果你還認為在乳房中發現了一個局部疼痛的獨立腫塊，就是乳房發生癌症的跡象的話，那你可能就錯了！事實上，乳癌出現的腫塊其實都是分散在乳房的各處，像是種子一般的，甚至在某些情況很多乳癌患者是根本沒有腫塊的。

2.皮膚紅腫凹陷

乳癌早期徵兆：皮膚變化需留意

根據《CBS News》所引用的乳癌研究主任Naoto Ueno博士說到：「他很可能只有一種皮膚外觀的變化，像是皮膚發紅或是凹陷。」所以試著尋找在乳房上面有皮膚增厚或是變紅的狀況，也都有可能是乳癌的徵兆。

3.上背部疼痛

乳癌早期徵兆：長時間上背部疼痛的原因

不要認為突然或是偶而一次的上背部疼痛就有可能是乳癌的早期徵兆，請試著將他們作為一個統計來看待，有出現長時間的上背痛，很有可能是乳房腫瘤在發育的時候會對肋骨和脊椎施加壓力，導致疼痛。

4.營養不均衡

營養不均與碘缺乏：隱藏的健康危機

其實有許多人都沒有發現，我們現在吃的東西越來越多，但是我們的營養均衡程度卻越來越低，在成人人口之中，大約有4分之3的人是缺碘的，而碘正是可以幫助我們防止乳癌和其他地方的癌細胞的最佳利器。《印度內分泌與代謝期刊》也在2012年發表研究，他們發現過低的維他命D攝取，也會導致乳房發生癌變的原因之一。

乳癌預防：定期檢查與健康飲食的重要性

以上，我們介紹了乳癌可能的5個徵兆，希望能夠提醒大家，乳癌並非遙不可及的疾病，它可能就潛伏在我們身邊的親友或是自己身上。記得，定期的健康檢查和良好的飲食習慣是預防乳癌的重要步驟，讓我們攜手合作，為建立一個無乳癌的世界而努力。