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小心地震症候群!醫曝「出現5症狀」快就醫 頭暈快試「1招」恢復平衡

eNews新聞網/陳彩梅 2024.04.23 14:50

胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,地震頻繁發生,不僅對人們的生活安全造成威脅,還可能引發「地震症候群」,一旦出現5大症狀,應盡快就醫並尋求專業的心理輔導,倘若一直有暈的感覺,則可以試著「看向遠方,並集中注意力於一點」,幫助內耳掌管平衡的「前庭」系統恢復正常。


新聞圖片

▲ 地震頻繁發生,不僅對人們的生活安全造成威脅,還可能引發「地震症候群」。(示意圖/ENews)


黃軒在臉書專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文提到,「地震症候群」(Earthquake Syndrome)也被稱為「假性地震症候群」(Pseudo Earthquake Syndrome)或「地震後頭暈症候群」(Post Earthquake Dizziness Syndrome),是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應,其中常見的10大症狀包括:

  • 頭暈:感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。
  • 平衡困難:走路或站立時感到不穩。
  • 耳鳴:耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。
  • 焦慮:感到緊張或不安。
  • 失眠:難以入睡或睡眠質量差。
  • 恐慌發作:突然感到極度的恐慌和不安。
  • 注意力不集中:難以專注於任務或活動。
  • 逃避行為:避免與地震相關的事物或情境。
  • 過度警覺:對周圍環境過度敏感。
  • 易受驚嚇:對突然的聲音或動作反應過度。


黃軒指出,研究顯示,強震發生後的4個月內,若待在有持續餘震的區域,很可能會出現頭暈症狀,尤其好發於女性、高齡者、住在高樓層者,當地震後一直頭暈或感覺地面搖動,可以「看向遠方,並集中注意力於一點」,這樣一來就能幫助內耳掌管平衡的「前庭」系統恢復正常。

黃軒建議,若出現以下情況時,就應盡速尋求專業的心理輔導:

  • 持續的不安感:地震後無法進行日常活動,且持續感到暈眩和不安。
  • 食慾和睡眠問題:因焦慮而吃不下飯、睡不著,且這些症狀嚴重影響到生活。
  • 情緒波動:經歷了劇烈的情緒波動,如憤怒、悲傷或絕望,並且這些情緒難以自我管理。
  • 社交隔離:開始避免與他人互動,或者感到與周圍環境脫節。
  • 創傷後壓力症候群(PTSD)的徵兆:如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點。


黃軒強調,地震症候群是一個不容忽視的社會問題,「它提醒我們,在面對自然災害時,除了物質上的重建,心靈上的照顧同樣重要」,專業的心理輔導可以提供短期的心理支持,嚴重的話,醫生則會開立抗焦慮藥物來穩定思緒和情緒,幫助患者恢復心理和精神狀態。

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