待產時，準爸爸可以這樣做！
旅食樂/編採中心
2 年前
國民健康署提供關於準爸爸在伴侶待產過程中的支持與建議。待產期間，準爸爸的陪伴和支持對於準媽媽的身心健康至關重要。除了透過正向的話語來鼓勵伴侶外，國民健康署特別提供以下技巧，協助準爸爸減輕伴侶的疼痛：
根據醫護專家的建議，未破水的情況下，準爸爸可幫助伴侶在床上找到較舒適的姿勢，或詢問醫護人員是否適宜下床活動。在醫護人員的指導下，準爸爸也可以協助伴侶下床或利用生產球改變姿勢。
準爸爸可利用手或按摩工具，對伴侶的背部、腰部、腿部及肩頸部進行按摩，以舒緩疼痛和緊張。
在醫護人員的允許下，準爸爸可以協助伴侶沖熱水澡或進行背部熱敷，但應避免使用暖暖包以防燙傷。
準爸爸可準備伴侶喜歡的音樂，幫助她放鬆心情，減輕產痛壓力。
另外，媽咪應該用自己舒適的呼吸方式，盡量使用慢速且深層的呼吸，以幫助減輕疼痛。
國民健康署提供了相關的資源，包括爸爸孕產育兒衛教手冊和準爸爸實體手冊，以便準爸爸獲得更多的支持和指導。
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