今早7時58分台灣東部外海發生規模7.2強震，全台都受到嚴重影響、餘震不斷，不少人在地震過後因為受到極大的驚嚇，加上情緒過度緊繃，導致身心受到刺激而出現「幻震」，對此，心理師就點出可能對身心造成的影響，以及當孩子在地震受驚嚇後，家長該如何進行陪伴及安撫。
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圖／台灣東部外海今日出現規模7.2強震。（翻攝魏嘉彥 臉書）
台安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖曾於臉書說明，所謂「幻震（phantom earthquake）」又稱為地震幻覺，是指即使沒有地震，也會認為地板或自己在晃動、頭暈，醫師指出這種狀況可能與前庭平衡系統有關，造成大腦對本體感覺產生錯覺。
吳姵瑩諮商心理師也提到，地震及各地災情會擠壓認知情緒空間，導致焦慮、專注力下降，又因為不確定何時會再地震，讓人容易浮躁、衝動暴躁或思慮不週。尤其震後容易有過分敏感、情緒波動跟睡眠困擾等急性壓力症狀（Acute Stress Disorder），也可能激發過去未處理的情緒或創傷，進而出現憂鬱心理，不過通常在三天至一個月內會消除。
地震給身心帶來的刺激會讓我們更容易不耐煩、不理性，因此吳姵瑩心理師建議，在這段期間可以試著將語速、動作及情緒都放慢，並且遠離會讓自己焦慮的資訊，如果還是覺得不安或慌張，可以尋求能讓你安心的親友幫忙，有一個傾聽對象才能夠避免負面情緒超載。
不少孩子在地震期間會受到驚嚇，陳家維心理師提醒家長在這段期間要正視孩子的情緒，由於突如其來的搖晃、聲響，都很可能會導致類似創傷後壓力症候群（PTSD）的反應，這時候家長適當的陪伴，讓孩子的情緒得以宣洩，會比告訴孩子「別怕」還更有安撫作用，另外，切記別讓孩子沉浸在充斥災情資訊的環境裡，避免激發孩子更大的壓力和負面情緒。
陳家維心理師還提到，未知會對孩子造成更多害怕，因此千萬別刻意不和孩子談論地震，反而應該給予正確的資訊並共同討論，孩子在充分了解後，就能減緩擔心和焦慮，當然最重要的還是要提供適度的安慰，讓孩子得到滿滿的安全感，並且知道現在是安全、有保障的，才能幫助減緩他們的焦慮情緒。
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