日前女星李千娜提到自己在懷孕中後期突然嚴重身體不適，甚至血壓一度低到 40mmHg 以下而送急診治療。婦產科醫師指出，孕婦較常發生的是姿勢性低血壓，為避免低血壓導致跌倒，平時要注意 4 重點防跌。
孕婦血壓正常值是多少？
每人在每次孕期的狀況與表現都不同，即便已經有 2 個孩子，女星李千娜透露自己這次懷孕仍備感不適，不僅對辛香料、蔥薑蒜味道十分敏感，就連主食、肉類也碰不得，全身更因過敏發癢。日前還因血壓一度低到 40mmHg 而前往急診吊點滴治療。
三軍總醫院婦產部部主任張芳維指出，基本上孕婦的血壓正常值與一般人無異，應等於或小於 120／80mmHg。張芳維說明，如果收縮壓來到 126 mmHg 以上、舒張壓高於 90 mmHg，就可能是高血壓的問題；收縮壓低於 90 mmHg、舒張壓低於 60 mmHg，可能就是低血壓的指標。
孕婦較容易發生姿勢性低血壓
張芳維評估，李千娜應是舒張壓低於 40 mmHg，若是收縮壓太低可能早已昏迷。而孕婦是否發生低血壓，原則上屬於個人體質問題，並非常態，更擔心出現的狀況還是以妊娠高血壓為主。但他提醒，孕婦在懷孕期間可能因為食慾不振，導致營養素不夠，較常發生的狀況是「姿勢性低血壓」。
什麼是姿勢性低血壓？張芳維解釋，它是隨姿勢變換所導致的低血壓症狀，一般發生在久坐起身或是從躺臥轉為站立時。也就是說，孕婦若在久站、久坐後，突然改變姿勢，無論是站起或蹲下，都可能因一時的姿勢變化而誘發低血壓，造成頭暈、昏倒等現象。
預防低血壓跌倒！醫教 4 重點防跌
張芳維提醒，孕婦若發生低血壓，除了頭暈外，會比一般人更容易摔倒，因為體態變化，肚子變大，重心容易不穩，因此要小心跌倒後撞到頭部或是孕肚影響胎兒。他建議孕婦可以注意 4 個重跌學習如何防跌。包括：
- 動作一定要放慢。
- 使用托腹帶輔助肚子的支撐。
- 孕期注意營養的攝取，補血、補鈣的食物需要多吃多喝，像是深綠色的菜或牛奶。
- 高頻率的輕度和緩運動，增加肺活量的同時也訓練下肢的支撐力，只是在運動時務必有家人陪同在側。
最後，張芳維強調，如果孕婦血壓過低，務必前往心臟科就診，找出低血壓的真正病因，診斷是否有先天性心臟血管的疾病，而非都歸咎於是懷孕引起。若有任何問題都務必向婦產科醫師諮詢，同時培養良好的生活習慣與善用托腹帶輔助，才能順利度過孕期。
文／陳韋彤 圖／楊紹楚
諮詢專家：三軍總醫院婦產部部主任張芳維
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