台灣演員楊謹華，年逾四十卻面貌如同三十歲的少女，讓人不得不佩服她的保養功力。憑著出眾演技和凍齡外貌，楊謹華將參戰熱門節目《浪姐5》，引起了熱烈的關注和期待。現年46歲的她，從1997年出道到現在，無論是在《敗犬女王》中堅強獨立的形象，或是在《華燈初上》中的復古嫵媚，都讓人印象深刻。面對長時間的拍攝和熬夜，楊謹華究竟有何保養秘密，能讓她保持如此光鮮亮麗？
楊謹華過去曾分享，跳舞是她保持身心活力的方式之一。她表示，跳舞不僅能增強自信，也是一種高效的有氧運動，有助於燃燒脂肪和促進血液循環。即便在忙碌的工作中，她也會找時間沉浸於跳舞的樂趣當中。
此外，在飲食方面，楊謹華採用168間歇性禁食法，並在8小時的進食窗口期內選擇健康食物。她特別提到，避免飲用高鹽分的湯品，控制飯後飲用的薑茶和蘋果紅蘿蔔汁，有助於提升新陳代謝和養顏美容。
楊謹華的臉部保養也相當講究，她不僅堅持使用多種保養品，尤其注重眼周和法令紋的按摩，這使她的肌膚看起來更加緊致有彈性。此外，她每天堅持喝1000cc的紅棗枸杞茶，以及適量攝取抗氧化水果，補充維他命C，保持膚色紅潤有光澤。
網友們對楊謹華的保養祕訣表示讚嘆不已，紛紛留言表示要學習。其中，不少網友都表示，凍齡的秘訣不僅僅是外在保養，還與樂觀的心態和積極的生活態度密不可分。楊謹華曾說，喜歡自己、瞭解自己，找到最適合自己的保養、運動方式，內外兼顧，才能散發出讓人羨慕的凍齡光芒。隨著《浪姐5》的即將開播，讓我們期待楊謹華帶來更多驚喜吧！