全球幾乎每2人就有1人罹患口腔疾病，口腔健康是影響生活幸福感的關鍵！3月20日不但是「世界口腔健康日（World Oral Health Day）」也是聯合國頒布的「國際幸福日（International Day of Happiness）」。以往大家多關注口腔疾病帶來的健康危害，例如，增加心血管、心臟代謝、自體免疫疾病。但是，根據2021年發表在英國醫學期刊研究指出，患有牙周病的人出現憂鬱、焦慮的風險增加37%。
全球約有35億人口罹患口腔疾病
根據2022年11月由世界衛生組織最新發表的全球口腔健康資訊指出，口腔疾病的盛行率是300多種常見疾病的第一名，目前全球約有35億人口罹患口腔疾病。報告中也明確指出，口腔疾病帶給個人身心及社會影響高達10多個層面，無時無刻影響著個人的日常生活。
中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧表示，此次世界衛生組織的報告將口腔問題對個人和社會更多層面的影響在報告中闡述，顯示口腔健康持續成為全球關注的焦點議題。多年來學術研究也已證實「口腔健康會影響生活品質（Oral Health Related Quality of Life，OHRQoL）」，口腔疾病已經不是只有口腔本身受到影響，其影響包含：口腔疾病引起的疼痛與不適、口腔功能、口腔疾病引起的情緒、工作與學習以及治療結果等，這五大口腔健康狀況都能影響個人身心健康與生活幸福感的影響。
根據世界衛生組織（WHO）2022年發布的調查，口腔疾病是人類最常見的非傳染性疾病(noncommunicable diseases, NCDs)，口腔疾病導致的影響除了疾病本身的疼痛與不適，身體其他部位的生理功能，如失智症、糖尿病及心血管疾病等也有相關；尤其，心理狀態也會受到口腔問題的影響，進而產生恐懼、焦慮和自信心低下等心理疾病；同時，個人的社交互動和工作生產力降低等的社會功能，也有不少的衝擊。
口腔疾病導致的影響除了疾病本身的疼痛與不適，身體其他部位的生理功能，如失智症、糖尿病及心血管疾病等也有相關；尤其，心理狀態也會受到口腔問題的影響，進而產生恐懼、焦慮和自信心低下等心理疾病。
研究：牙周病患出現憂鬱、焦慮的風險增加37%
黃耀慧醫師也補充，在2021年發表在英國醫學期刊的一份探討牙周疾病對健康影響的大規模流行病學研究，也是全球第一篇研究心理健康與牙周疾病關聯的文獻指出，牙周疾病將增加心血管、心臟代謝、自體免疫以及精神等疾病的發生，且患有牙周疾病的人出現憂鬱、焦慮的風險增加37%。
黃耀慧牙醫師在臨床第一線也深感口腔疾病患者除了生理的疼痛，病患情緒和社交議題更是令患者煎熬。黃醫師分享第一次見到5歲的張小妹妹整口齲齒，她不敢說話也不敢張口大笑，張媽媽誤以為小孩沒有長門牙，但其實多數牙齒已經蛀光。另外，70多歲的楊爸爸身體一直很健康，前陣子因牙套脫落求診，同時發現還有其他口腔問題需要治療，目前正在治療中。口腔問題與疼痛導致楊爸爸失眠且食慾不振，整天心神不寧也不想出門。同住的太太和在台北工作的女兒也很擔憂爸爸的身心狀況，本想一起出國的一家人，全因爸爸的口腔問題而延後。
力行「愛牙四守則」，身心健康常感幸福
有鑑於口腔健康關係著健康的身體與心理的幸福感，並且嚮應3月20日「世界口腔健康日（World Oral Health Day）」新主題「A HAPPY MOUTH IS…A HAPPY BODY」（健康口腔 幸福一生），以及聯合國頒布的「國際幸福日（International Day of Happiness）」，益齒照護網與黃耀慧牙醫師呼籲民眾力行「愛牙四守則」、維持良好的口腔健康，才能身心健康常感幸福。謹記「檢、刷、線、嚼」四字口訣，包含：
一、定期進行口腔「檢」查。
二、早晚使用含氟牙膏「刷」牙。
三、每天使用牙「線」 (棒)。
四、吃完、喝完「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水。
黃耀慧牙醫師呼籲民眾力行「愛牙四守則」、維持良好的口腔健康，才能身心健康常感幸福。謹記「檢、刷、線、嚼」四字口訣。
「320」與口腔健康相關的數字密碼
「320」關乎著口腔健康的數字密碼：成人要能維持32顆牙「0」蛀牙；兒童乳牙有20顆；老年人至少要有20顆牙，以世界衛生組織的「320目標」，來達成各階段族群的身心健康與幸福感。
黃耀慧醫師補充，英國頂尖研究學府倫敦國王學院最新實證醫學文獻研究證實，嚼食無糖口香糖可以降低28%蛀牙發生率，出門在外不方便刷牙時，建議嚼無糖口香糖維持口腔健康。唯有透過正確的方法清潔口腔，才能擁有健康的口腔，以及更加提升生活幸福感。
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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/93628
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