記者陳華興／桃園報導
在歡慶節日的同時，桃療關注女性同胞的身心健康。從社會文化角度來看，女性在兼顧家庭與職業發展的雙重壓力下，既要扮演照顧家庭的角色，撫育下一代，又得在職場上與同儕競爭，力求表現。在缺少足夠支援的情況下，她們如同兩頭燃燒的蠟燭，燃燒自己以照亮他人，卻難以照顧到自身的深層需求，進而引起身心失衡的問題。而從生物性角度來看，女性荷爾蒙的大幅波動，特別是在月經週期、懷孕、生產及停經期間，可能影響到情緒相關的神經傳導物質，如血清素和正腎上腺素的水平，也因此就女性的憂鬱症盛行率為男性的兩倍，值得我們更加關注。
除了需要多照顧自己、學會愛自己，明白什麼能讓自己快樂，並給予自己適當的休息。保持生活的彈性外。在生活上，建議採取多角度審視事務，既能擴展我們的視野又能避免受到既定思維框架的限制。同時，發展個人興趣與注重營養平衡，確保飲食中有足夠的纖維質和水分，減少糖分和加工食品的攝入，並適量補充如魚油、葉酸、維生素B12、鈣、鐵及鋅等維生素和礦物質，有助於緩解情緒上的不適。
而日間適量運動有利於夜間睡眠品質的提升。從事如有氧運動等活動不僅能激發活力，運動過程中還能促進腦內啡的釋放，進而減少壓力，保持心情平和。若有需要，尋找醫療專業人士的幫助或參加心理成長課程也是很好的選擇。桃園療養院在這個部分，提供專業心理諮商、門診醫療，以及腦醫學中心最先進的顱磁刺激術(rTMS)與各類身心狀態檢測，幫助女性朋友有更多了解自己、更好照顧自己的措施。
創造兩性和諧的社會，關心身邊的婦女同胞是我們共同的責任，鼓勵相互體諒和分擔、重視分享與相容，讓我們共創兩性和諧的社會。
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