（記者劉雅文／綜合報導）每年的「世界睡眠日」就在3月15日，世界睡眠學會（World Sleep Society）都會發起「世界睡眠日」全球推廣活動，為了喚醒民眾對睡眠的重視，減輕現代人因睡眠品質不佳所衍生的健康問題，因為根據統計，全台至少有超過兩成以上的民眾，都有睡眠障礙，甚至嚴重還會有睡眠中猝死的案例 。
圖／根據統計，全台至少有超過兩成以上的民眾，都有睡眠障礙，甚至嚴重還會有睡眠中猝死的案例 。（擷取自freepik）
人的一生中約有三分之一的時間都在睡覺，可以想見睡眠對健康的影響很大，睡不好就容易導致身體衰弱、精神耗損。根據統計，全台約有460萬人患有睡眠障礙，台灣睡眠醫學學會以此推估，患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名，已經嚴重威脅國人健康，臨床上也有不少患者在睡眠中猝死的案例。
台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示，睡眠呼吸中止症不僅會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管內皮功能異常，長期下來還會導致中風及心肌梗塞的機率倍增。美國睡眠心臟健康研究會（SHHS）曾指出，阻塞型睡眠呼吸中止症患者，中風機率比起一般健康的人高出近4倍，未來罹患失智症的風險也會大幅提升，呼籲民眾不可輕忽。
究竟該如何評估自己或枕邊人是否患有睡眠呼吸中止症、進而預防疾病帶來的健康危害呢？周昆達理事長提到，由於睡眠呼吸中止症者睡覺時上呼吸道會塌陷，其中很重要的表徵是「打呼特別大聲，甚至會有明顯的呼吸暫停」。台灣睡眠醫學學會曾統計，近7成國人有打呼困擾，另外也有6成女性表示另一半睡覺會打呼，其中逾3成是睡眠呼吸中止症的高危險群。
為了呼籲民眾重視自身健康狀況，進而主動至醫療院所檢查、避免延誤就醫，台灣睡眠醫學學會，也攜手亞東、振興、台北馬偕、淡水馬偕、國軍桃園總醫院新竹分院及國軍高雄總醫院，舉辦世界睡眠日北中南巡迴宣導活動，幫助民眾完成自我睡眠檢測。
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