（記者劉雅文／綜合報導）今年的3月5日10點23分，將進入「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。命理師楊登嵙點出，在「驚蟄」這半個月，有四個生肖要特別留意健康！
圖／將進入「驚蟄」節氣，命理師楊登嵙點出生肖是屬鼠、兔、羊、龍的民眾，要特別留意健康問題。（擷取自Freepik）
其中包括了生肖是屬鼠、兔、羊、龍的民眾，除了要注意保暖、預防感冒，還要當心微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病的流行，楊登嵙老師也提到，平常建議要注意飲食衛生、戒吃生冷，甚至要留意身體容易受傷，不建議參與危險性的活動，慎防引起血光之災。
一、「食」的禁忌
如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此，此時的飲食調養尤其重要。建議多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。另外，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子，也要少吃動物脂肪類、油膩的、刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應該少吃。
二、「衣」的禁忌
命理師楊登嵙也特別提醒，這段時間氣溫忽冷忽熱多變化，穿衣服上應該要多多注意保暖，預防感冒最重要。
三、「住」的禁忌
氣溫逐漸升高，氣候變暖，容易感到困乏，這就是俗稱的“春睏”。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。
四、「行」的禁忌
春季萬物復甦，命理師提醒，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康，也應該在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡，或是可以透過睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，推動血氣運行，消除一天的疲勞，幫助入睡。
五、「育」、「樂」的禁忌
稍微活動一下身體，有利身體的舒展和放鬆，這個時節的運動，不宜太過激烈，畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。命理師建議，像是外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
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