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年節暴飲暴食引發腸胃不適 中醫師示範按摩腹部消脹氣

台灣產經新聞網/鳴新聞 2024.03.01 00:00
新聞圖片

【記者林曉嵐/台報導】

 農曆新年親友團圓過後,元宵節應景吃湯圓,年後公司行號紛紛舉辦春酒,很多人因吃食未節制引發脹氣等腸胃毛病,就有網友上網留言吃太多超想吐又乾嘔,跪求各方良方,很多網友紛紛提出壓箱小奇招,其中隨手可得的益生菌、白花油引發最多迴響,中醫部主治醫師李俞生認為確實可行,並示範搭配按摩方式,可將白花油等薄荷醇藥油滴進肚臍眼,在周邊順時針畫圈按摩,效果更佳。

(照片/翻攝自網路)

網友在Dcard發文說元宵節吃了湯圓感覺不消化,又去吃到飽餐廳參加公司春酒,結果就發現想吐又有點乾嘔,上網詢問大家有可抒解的良方發現很多人同樣有控制不住愛吃,不少人都有同樣的問題,該文一出引發各界討論,有人建議近幾年流行的益生菌調整腸胃,也有人想起小時候阿嬤用白花油按肚子方法,兩項簡單又方便的方法引起大片網友共鳴,也有網友建議腸胃不佳者應少吃糯米、甜食等食物,也可避免現代人常有的胃食道逆流症狀

奇美醫院中醫部主治醫師李俞生指出,暴飲暴食容易消化不良引起脹氣、腹痛,網友所討論的益生菌、白花油確實能緩解不適,李醫師並示範可將薄荷醇滴進肚臍,順時針在周邊按摩約23分鐘,促使肚臍吸收藥油,可促進腸道蠕動、改善脹氣。

李俞生說,中醫稱肚臍為「神闕穴」,自古就相傳肚臍療法,現代中藥更研發出灸療藥布、薑膏灸療膏藥布,分別改善熱性、寒性腹脹,藥效可直達腸繫膜,效果會比居家按摩好很多,建議腸胃持續不適的患者,可來就診診斷病因,多管齊下擺脫老症頭,如不方便按摩肚子,也建議可按壓手腕下三指幅寬的「內關穴」,可改善胃氣上衝所造成的不適。

(照片/翻攝自網路)

成大醫院胃腸肝膽科主治醫師謝名宗指出,年節菜餚通常都過度加工,油炸代表高油脂、勾芡具有高澱粉,還有高鹽分食物,易造成消化不良、胃食道逆流,可能影響到血糖和血壓的控制不良,雖然透過運動和腹部按摩會有效果,但控制飲食是最根本的解決之道也提醒白花油類的薄荷醇用藥雖能改善脹氣效果,但孕婦、哺乳者應防止過度使用,2歲以下嬰幼兒也盡量避免接觸,可能會引發肌肉痙攣並造成呼吸不順,慢性病患者則要小心可能會與目前的服用藥物產生交互作用。(照片/翻攝自網路)

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