待業空窗期容易讓人感到焦慮且迷茫，日前就有一名女網友在Dcard發文分享自己待業期間的生活狀況，每天睡到中午才起床，投了一堆面試都沒有收到回覆，讓她相當無奈，並好奇詢問其他網友「待業中的人，日常都在幹嘛？」貼文曝光後隨即釣出過來人給出中肯建議。
▲原PO坦言不知該如何利用待業這段空窗期，好奇提問「待業中的人，日常都在幹嘛？」引熱議。（示意圖／Getty Images）
原PO透露，她自從開始待業後，每天都會睡到中午，半夜4點才會感受到睡意，「每天都在追劇、耍廢，虛度光陰」。她說，自己投遞了許多履歷但都未收到回覆，讓她感到既無奈又焦慮，哀嘆：「好想上岸」，於是好奇發文拋問「待業中的人，日常都在幹嘛？」
貼文一出隨即引發不少網友的共鳴，許多待業中的網友留言表示：「跟原PO作息一模一樣，每天都不知道要做什麼，朋友又都在工作，覺得快跟社會脫節了」、「待業一年半，出去玩、打手遊，每天渾渾噩噩過日子要幹嘛就幹嘛」、「去年九月底沒工作後，放飛自我的出去玩及耍廢，每天睡到自然醒超爽，廢到年前想說工作不好找就年後再找，焦慮到感覺要憂鬱了就會逼自己出門走走逛逛或騎騎腳踏車運動」、「從12月中旬待業到現在，每天都無所事事，每天醒來都覺得很空虛，做什麼事都提不起興趣」、「待業快半年，現在超級焦慮，也是要求不高，朝九晚五、週休二日、扣掉勞健保有30K就滿足，現在都會常常自我懷疑，然後躲起來偷偷的哭」、 「我也差不多...但我是1點睡，睡到隔天早上10點，有時候出門只是買吃的，其他時間就是待在家滑滑人力銀行。」
▲過來人建議利用待業這段空窗期，培養興趣，充實自己，最重要的是要維持良好的生活作息。（示意圖／資料庫）
對此，就有過來人分享經驗之談，建議可以在這段時間培養興趣、找兼職，以及維持良好的生活作息：「接案子，賺點外快，去上點課充實自己，調整生理時鐘」、「可以找近期有興趣的職訓局課程，工作類型有加分的證照可以試著考看看，讓自己有事情做才不會陷入恐慌，加油」、「年後剛加入待業行列，覺得維持正常作息、保持環境乾淨對精神層面的影響意外地大」、「待業還是要維持正常作息」、「我會讓自己先去兼職誒，在自己沒有很確定工作方向的話，至少可以從中學習知道業界實際狀況」、「之前待業半年，前三個月睡到飽把身心調養好，後兩個月自學日文、健身、烹飪（變興趣），慢慢開始看104偶爾丟履歷，不強求，就忽然找到工作了。」
此外，另有網友建議養成運動好習慣，認為運動能有效減緩焦慮：「我一開始也是一直耍廢，後來開始慢慢養成運動習慣，現在每天都會運動」、「之前也待業了一年半，覺得最能緩解焦慮的方法還是運動，每天去運動中心一個小時，可以讓自己感覺不那麼跟社會脫節，體力也能夠適度消耗」、「一開始耍廢睡到昏天暗地，後來逼自己每週四天一定要早上爬起來去運動，整個人狀態也好很多，給妳參考。」
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