全身痠痛想推拿？醫點「4情況」不適合：嚴重恐致骨裂

現代人由於生活型態固定，所以經常會因為久坐、長期姿勢不正確等原因而造成腰酸背痛，在這種情況下，不少人會選擇透過推拿來幫助紓緩緊繃疲憊的身體，不過有醫師提醒推拿是有風險的，因此最好還是請專業醫師評估過後再進行，以免不適感加劇。

圖／擷取自FREEPIK

推拿、整骨在國內是相當普遍的放鬆治療方式，不僅能夠透過按摩放鬆壓力，還能夠調整骨位舒緩不適，但若是在錯誤的情況下進行，很容易會導致病情加劇，台中光田骨科嚴可倫醫師表示，如果有出現以下四種情形，可能就不適合推拿。

首先就是扭挫傷急性期，當處於扭挫傷的急性期時，通常會出現一定程度的軟組織腫脹，此時應該優先用冰敷、加壓固定及充分休息，若是在這時候推拿，可能反而讓腫痛的不適症狀加劇。再者，骨折或剛開完刀的人，由於骨骼仍不穩定，而且常伴隨著瘀青血腫，如果按摩不當，容易讓腫脹加劇，甚至影響復原。

在推拿的過程中，除了在身上施力按摩之外，還會搭配塗抹精油、乳液來潤滑皮膚，若是皮膚有外傷發炎情況，就容易會讓傷口惡化，進而導致細菌感染，甚至可能造成蜂窩性組織炎，因此建議有傷口時不要推拿。此外，常見的發炎性關節炎如僵直性脊椎炎、類風溼性關節炎，都是處於發炎且特別脆弱的狀態，如果在這時候大力按壓，可能會導致骨頭損傷斷裂，造成更嚴重的影響。

最後，嚴可倫醫師強調，推拿雖然能夠幫助我們紓解緊繃僵硬的身體，但這樣的方式畢竟會影響到身體內部的骨頭、筋絡以及肌肉，所以還是有一定程度的風險，並非所有人都適合進行，如果真的需要放鬆，可以另尋其他方式來舒展身體。

延伸閱讀

過年喝酒熱量大比拚！「這」款熱量最高　醫揭3招遠離啤酒肚

別被剝奪快樂食物！不想過年節食？醫教SHE「加法飲食」法