過年狂搓牌！醫列打麻將3好處：能延緩認知衰退

農曆年節將至，每逢過年期間，除了走春、吃團圓飯之外，和親友摸上幾圈麻將也是家家戶戶必備的活動之一，不僅能聯繫彼此的感情，更增添了濃濃年味。其實打麻將的好處非常多，就連長照機構都提出邀請志工陪長輩打麻將的提議，對此，復健科醫師王竣平也列出了年長者打麻將的3大好處。

圖／擷取自FREEPIK

王竣平醫師指出，麻將是相當傳統的一種遊戲，但這樣的活動並不單單只是消遣，更是社交和溝通的方式之一，因此這對於年長者來說，其實是一座與外界連結的橋樑，一種能夠讓他們保持思維活躍，以及擁有社交互動的方式，而恰恰是這樣的互動，對長輩來說更是有著重要的益處。

王俊平醫師點出打麻將的3個優點，麻將作為集體活動，提供了與他人交流的機會，因此有助於減輕孤獨感；在打麻將時，我們需要思考策略，因此不僅能夠訓練記憶力，還能幫助長輩保持大腦活躍，延緩認知衰退；打麻將的過程中，拿牌、丟牌或整牌等手部動作，都有利於提升長者的手眼協調能力和細微動作技能。

打麻將雖然好處多多，不過王竣平醫師也提醒，在進行這樣的活動時還是有幾點需要注意。首先要確保是在安全且舒服的環境中進行，以避免長輩身體出現不適；另外，節奏的控制也很重要，要避免速度過快或太激烈，才不會對長輩造成壓力；而且在打麻將的過程中，所重視的是大家一起參與及享受的過程，而不是分出勝負，所以千萬不要把它變成一個含有競爭性質的活動。

最後王竣平醫師提到，麻將不僅是一種娛樂方式，更是一個富有意義的互動平台，它讓不同年齡層的人聚集在一起，同時也在無形中進行著一種有意義的心靈交流。在過程中，不僅年長者得到了情感和智力上的滿足，年輕人也學會了耐心、尊重，對每一個人來說都是有所收獲的。

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