許多戒菸者在新年之際紛紛許下願望，期待自己能順利戒菸成功，讓自己重拾健康生活。面對即將到來的種種戒菸挑戰，你是否準備好了？醫師提醒，戒菸路上挑戰多，及時緩解菸癮是成功關鍵，而今已有多項尼古丁替代療法與劑型，能安全有效助戒菸！
家醫科醫師許書華指出，想要踏出戒菸最好第一步就是先「釐清自己戒菸的動機」，像是為了顧慮身邊親友的健康、希望給孩子一個健康的生活環境、省去不必要的花費，或者為了提昇自己生活的品質等等。
而下定決心後，一味的倚靠意志力戒菸成效不一定好，有眾多戒菸方法可以選擇，許書華醫師建議民眾可至「戒菸門診」尋求專業協助，透過多項戒菸輔助療法，幫助戒菸者以更安全、有效率的方式完成戒菸療程。
她進一步說明，戒菸門診裡也會針對不同菸癮程度的戒菸者，選擇使用「尼古丁替代療法」或「非尼古丁藥物治療」等方式，幫助癮君子用更科學的方式達到戒菸成功。
尼古丁替代療法可能上癮、易有戒斷症狀嗎？！
醫籲：正確使用替代療法即可順利戒菸
許書華醫師表示，常見的尼古丁替代療法有許多種，包含：口含錠、咀嚼錠、貼片與噴霧，進入門診後可依需求與醫師討論最適合的產品。其中，戒菸噴霧是新劑型，噴霧釋放的尼古丁透過口腔黏膜吸收，能快速減緩戒斷症狀。
但也因為每一款戒菸輔助品對抗戒斷症狀的能力、藥品生效時間及使用方式皆不同，民眾在使用初期上的感受可能不如預期。使得網路上經常出現「使用尼古丁替代療法還是有戒斷症狀」與「無法及時緩解菸癮」的相關討論，甚至因此放棄戒菸。
面對民眾因對於尼古丁戒菸療法不了解而產生的迷思，許書華醫師也提到，使用尼古丁替代療法，體內的確會因尼古丁劑量高低的變化而出現不同戒斷症狀。不過這都是因為身體正在適應隨著療程減少的尼古丁需求量，最終逐步達到完全不需尼古丁的依賴。
許醫師建議，若發生民眾所反映「無法立即緩解菸癮」、「容易產生戒斷症狀」等情況應先與醫師討論，適時調整劑量或頻率即可減輕戒斷症狀。切勿因為戒斷症狀而卻步，導致戒菸失敗。
戒菸「要快但不要著急」聰明選用科學戒菸法
幫助你有效無壓輕鬆戒菸
戒菸從來都不簡單，需持續努力才能有機會突破戒斷症狀瓶頸！成功戒菸的定義為：每日吸菸量為零且維持 6 個月以上，且於門診治療期間測試吐氣一氧化碳濃度（CO level）小於或等於 8ppm 者。
為了自己與家人的健康，新的一年之始，不如就透過制定適合自己的戒菸方式，選用更聰明的科學化的方法展開全新的戒菸計畫，邁向戒菸成功之路。
她特別提醒正在戒菸路上努力的民眾，其實戒菸無須著急，堅持循序漸進的戒除療程方能邁向成功，呼籲「戒菸要快但不要著急 !」比起想要快速成功戒菸，更重要的是尋求專業的服務人員從旁協助，透過藥物控制與心理支持，以提高戒菸成功率。
許書華醫師也建議，戒菸民眾可使用通過國健署於 2023 年核准納入戒菸門診補助的「尼古清戒菸噴霧」，協助「立即緩解菸癮」及「緩解 7 大戒斷症狀」，對於有戒菸意願者將是一大助力。
現在，就讓今年成為你「最後一次」許下戒菸的新年新希望，戒菸之路上尼古清相伴，善用多款戒菸輔助品，一同邁向更強大的新開始，戒菸目標龍來成功！
尼古清戒菸噴霧 衛部藥輸字第 027835 號｜尼古清 薄荷咀嚼錠 2 毫克 衛署藥輸字第 024740 號｜
尼古清 薄荷咀嚼錠 4 毫克 衛署藥輸字第 024741 號｜
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圖／巫俊郡
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