「腹」能量纏身？美麗妄娜教你如何吃酵素，順暢吸收有感排空

現代人生活壓力大，三餐在外加上作息不正常，往往導致新陳代謝變差，還會影響氣色及情緒，這時，不免需要額外服用酵素，加強分解與吸收，調整生理機能。對於一些長期進行飲食及身體機能控管的人來說，酵素更是一個不可或缺的營養補給品。知名網紅美麗妄娜在經歷過飲食不正常、缺乏營養的狀態後，特別了解代謝不良的困擾，並在2023年推出酵素產品「酵S」，產品成份包含乳酸菌、玉米纖維、植物綜合酵素、複合型消化型酵素，維生素E及維生素B12等，不僅有助消化和食物分解，更能補充營養。美麗妄娜表示：「在飯後食用一包酵素，並配合溫開水，再搭配平時的健身運動，代謝力提升真的非常有感！」

酵素又稱為「酶」，能夠加速體內的化學反應，促進食物分解、能量吸收，並排出體內廢物，對於人體的代謝運作至關重要，人類可以自行合成或透過食物或保健品的補充獲得酵素。常見的酵素分為以下3種：消化酵素、代謝酵素、食物酵素。

消化酵素可由人體自行分泌，又分為澱粉酵素、脂肪酵素、蛋白質酵素等，會將大分子分解成小分子，幫助身體的能量吸收與運用，也可透過營養品補充消化酵素。代謝酵素能夠促進生理代謝，僅能由人體自行生成，參與了體內的能量轉換、免疫調節、廢物排除等過程。食物酵素可以從食物中的天然酵素或營養品中攝取，無法由人體合成，例如常見的鳳梨酵素、木瓜酵素等，這些體外酵素能夠幫助消化運作，但溫度過高則會使酵素失去活性。

消費者應該針對個人體質選對好的並具有SGS認證的酵素種類及產品，另外，服用酵素期間，若食用後有強烈的腹瀉或其他副作用，應諮詢醫生或減少劑量，以免傷身！