AP潘宇謙是香港人，出道七年，推出首張華語專輯《HIGH TIME》。本身為雙胞胎奶爸的他，近日接受《LIFE 生活網》專訪時大談育兒經，更分享獨特讓孩子迅速入睡秘招，非常實用。自己與兩個小朋友皆為水瓶座，潘宇謙曾經動一念頭讓老婆驚喊「不要三個完全一模一樣的男人在我家中！」笑翻現場。又是雙胞胎，小兒子左耳甚至聽不見，身為二寶爸的他，也透露教養日常，很有耐心。
▲ 潘宇謙接受《LIFE 生活網》專訪。（圖／記者 郭懿慧攝影）
這次華語專輯《HIGH TIME》花了一年多時間創作，他提及過程中外甥女因病過世，多寫了一首歌曲送給她。與姐姐關係很好，每個星期都會碰面1-2次，也發覺家人的關係必須要維持。當你工作之後，父母可能都已退休，與我們過得時間感覺不同，因此把想對爸媽說的話也都放在「崩潰」這首歌詞中，也發了歌曲給爸媽聽。
本身也是二寶爸的潘宇謙，兒子為雙胞胎，外甥女過世是否更擔心孩子的健康？他肯定地說：「非常緊張！」學校病毒很強，孩子2歲多，學校上課4個月，很容易感染生病。但也因為孩子到校上課，多出自己的時間可以做想做的事，不過一旦孩子生病會立刻帶孩子去看醫生，甚至買了血氧機。他也喜歡帶孩子外出呼吸新鮮的空氣，因為疫情關係，潘宇謙認為現在出生的小朋友，免疫力反而比較低，因為沒有機會碰到細菌，長大之後會讓孩子們多做運動、學游泳。自己確診一次、老婆兩次，小孩子沒有確診，的確防範的很好。
▲ 潘宇謙外甥女過世，更重視孩子們的健康，喜歡帶孩子外出呼吸新鮮的空氣。（圖／記者 郭懿慧攝影）
上課四個月，問及孩子上課狀況。潘宇謙說：「一開始大兒子會哭，小兒子很活潑完全沒有哭，目前兩個小孩都習慣了。」即便是雙胞胎，夫妻兩人也要求兩個孩子分屬不同班級，避免孩子產生依賴感無法成長，也怕老師相互比較。兩個小孩與自己都是水瓶座，老婆是天蠍座，會不會比較好教育小孩？潘宇謙用台式說法笑稱：「不好說！」他認為性格改變最大的時期應該是快到中學時期，現在還不能完全確定自己小孩的個性。有趣的是，自己2/10日出生，因為老婆生雙胞胎必須開刀，亦產生了一個念頭，大家都在2/10日出生，當天在群組發訊息「Happy Birthday」，全部都收到祝福了，老婆無奈回應：「我不要三個完全一模一樣的男人在我家中，好不好！」後來孩子是2/1出生，自己是2/10生日。
提到教養上的難題，他回應之前無法一晚睡到天亮，因此就抱著他，但是一放下來就哭，「哥哥哭、弟弟醒過來也哭，全家崩潰！」後來在網路上找來一個導師，負責安排孩子們的每日行程，僅學習4-5天，兩個孩子即可8點半睡到第二天7點半，完全沒有哭泣。小撇步例如，平日午睡不要睡太久、睡覺之前一個小時不要喝奶或吃東西，否則容易吐；亦不要抱著讓小孩子睡覺，若睡床上他會驚到就拍他一下，還在哭就抱起來1分鐘說：「媽媽在！」再把孩子放下，即代表爸媽一直都在旁邊安心睡覺。
▲ 潘宇謙與兩個兒子都是水瓶座，差點想同一天出生嚇壞老婆。（圖／認可音樂）
他也給予中肯建議，過程中不能心軟，必須持續方才的動作，連續3天可以增加孩子安全感，藉此學會自己睡著的能力。還有兩個關鍵動作，不要在睡覺的空間使用玩具，讓孩子知道這個房間是睡覺用的；另外也可以買一個白噪音機器，很像媽媽肚子裡的聲音，感覺很熟悉，他們就會睡得很安穩。自己屬於緊張型爸爸，他笑著說不要看我好像很chill的樣子，甚至還買了一個攝影機架在床的上面，整天晚上看孩子有沒有睡覺，不過現在沒有做這件事了。
潘宇謙的小兒子的左邊耳朵幾乎聽不見，右邊聽力是100%，目前都還行，講話沒有問題，唱歌音準也很好，甚至比哥哥更早一些說爸爸、媽媽，也比較活潑。他解釋：「如果兩邊加起來沒有100%，就必須要配戴助聽器。」有趣的是，當哥哥哭的時候，弟弟就會將右邊耳朵鑽到床上，因為左邊聽不見，也有方便之處。醫生並沒有說要特別注意那些事項，僅是因為平衡感跟正常人不同，一開始學走路時候不是那樣好，現在都沒有問題，當初也有讓小孩子上復健課程。
▲ 潘宇謙透露小兒子雖然左耳聽不見，右邊聽力是100%，目前不用配戴助聽器。（圖／認可音樂）
遇到育兒爭執點怎麼辦？潘宇謙直言：「聽老婆的就對了！Happy Wife！」要看她的提案是否行得通。自己比較重視人品，以及分辨事情好壞的能力。自己不會當黑臉，認為兇孩子也沒用，也不想要小朋友見到自己就害怕。即便是小兒子比較會撒嬌，說著「抱抱」，也不會擔心孩子騎到自己頭上。提到孩子常常會演戲給父母看一事，潘宇謙有同感直說，「兒子常說受傷，但哭了卻沒有眼淚，一看就知道是演戲！」
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