6旬婦靠這一招減肥  10公斤擺脫三高陰霾

【記者爆料網／台中報導】台中一名65歲退休老師今年三月前往長安醫院做成人健檢，驚見內臟脂肪指數飆升至危險等級的16，同時有三高，被診斷為代謝症候群；她選擇採用家醫科建議的課程，五個多月後糖尿病、高血脂、高血壓等問題不藥而癒，紅字通通消失。

這位退休老師表示，平時忙於孩子跟家務，餓了就吃些餅乾、麵包，覺得沒有大魚大肉，應該不會胖的太誇張，殊不知這想法差點害了她，看到健檢報告的紅字嚇壞了。

家醫科醫師彭馨儀表示，目前在減重方面，可靠有效的方式包括手術、藥物和行為治療，但當事人希望透過調整生活習慣達到減重目的，不想用藥物或保健食品，因此選擇以飲食、行為科學、正念為基礎的「12週科學享瘦課程」。

彭馨儀解釋，該課程以大量可靠的科學研究為基礎，採用國內外多種安全有效的減重方法，並根據學員的健康、生活型態、價值觀，提供個人化的建議，成功協助許多人放下對飲食的焦慮與掙扎。

五個多月後，她在沒有刻意運動下，於5個月減重10公斤，今年11月底追蹤時，不僅沒有復胖，體重與內臟脂肪甚至更低。她鼓勵有同樣困擾的病友表示：「相信醫師的協助，並採用正確的心態和方法，一定可以成功。」

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