(中央社訊息服務20231228 10:41:08)
孩子離不開被窩，就是懶惰？全台低溫連續多天，許多人早上起床總是掙扎著，宛如人生最大挑戰！如果起不了床的是正就讀國高中的孩子，請別著急生氣，最新調查發現，小孩面對課業壓力，恐怕比你想像的更勞累！
國高中生疲勞指數高，睡眠休息時間不足 根據兒福聯盟《2023年臺灣兒少學習狀況調查報告》指出，台灣學生學習疲勞程度為中等疲勞，而中等疲勞以上者佔58.9%，包含過量疲勞者16.1%。調查發現，年級越高疲勞程度也越高，高中生疲勞平均分數明顯高於國中生，細究發現，最主要的三大壓力源來自： (1)考試不斷／課後補習 (2)睡眠不足／缺乏運動 (3)家長期待與自我要求高
其中有63.8%的學生必須在補習班待到九點，也有高達九成以上的學生每天睡不到8小時。然而，國高中生的學業與升學壓力，恐怕到大學前都無法真正擺脫。
導入個人化學習，解決課業核心問題 對此，有教育學習專家建議，利用線上學習的「彈性」，自由挑選時間與上課地點，有助於大幅減少國高中生的課業與升學壓力，並且能節省相當可觀的時間。甚至因為學習進度能夠自由掌握，不用被迫跟著補習班集體行動，因而成績大幅進步。對此，三貝德教育專家張教授就以線上教育的優勢，提出解決辦法。
張教授指出，對於考試不斷、課後補習感到吃力的孩子，其實核心原因都是「跟不上進度」。當進度跟不上，學校教的也還沒學會，遇上連續考試就容易會應接不暇，成績也就越來越差；一旦分數下降，就會想要靠補習來補上進度。但跑補習班的時間長，遇到聽不懂時老師也無法重複講，因為進度得全班一致，導致孩子既消耗體力，又得不到學習效果，就此開始進入惡性循環。
善用學習四步驟，培養自律好習慣 若能透過預習、學習、複習、練習這四個步驟來規劃課業學習，除了能有效提升學習效率，更可以養成自主學習的能力。 步驟一(預習)-在家第一次學習，預先理解課程內容 步驟二(學習)-到學校正課學習，將不懂的地方弄懂 步驟三(複習)-回家再一次學習，加深學習內容概念 步驟四(練習)-用題庫測驗練習，隨時驗收學習效果
建議的解決辦法，如升學王平台的「名師教學」功能，除聘請補教界名師親自錄製課程教學，還能自由選擇時段、章節來學習，把不會的知識點聽到懂，進度自然就能跟上。若再加上運用「難題解惑」，孩子放學後就不用再趕場跑補習班，把通勤往返的時間拿來休息或複習，課後生活才能更有餘裕。需要大量練習的考前需求，也能透過「題庫測驗」的試題題庫來熟悉作答，測試對知識點應用與題型的掌握度。
線上學習對於自我要求高、又自律的孩子特別有幫助，這樣的孩子大多有一套自己的念書方式與進度，若只依照補習班的固定進度，反而沒有辦法發揮；能自由安排時間與學習內容，對他們而言更是如虎添翼。只要讀書計畫安排得當，善用科技輔助，孩子不但能擁有充分的休息時間、更可以在閒暇之餘從事自己嚮往的興趣，不用把精華人生全部壓在考試升學上，更有助身心發展與健康。
三貝德數位文創推出升學王多年，也是目前最大最完善的線上學科教育平台，高效一站式學習服務，是台灣唯一擁有K12全學科整合平台，結合知識點教學、影音詳解、真人家教、虛擬實驗室、快速解題系統並搭配智慧學習歷程，掌握學習進度追蹤成績分佈，在疫後複合學習大趨勢下，成為升學學習平台首選。