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嘉市增肌減脂賽登場火雞舞加持 火熱表揚績優團隊與個人

台灣捷報/孫慶璋a 2023.12.09 12:55

【記者孫慶璋/嘉義報導】

嘉義市政府連續3年舉辦「揪你運動」增肌減脂競賽,9日結合活力組科技運動會辦理頒獎活動,由衛生局廖育瑋局長代表市長頒獎表揚努力6個月增肌減脂有成的5個團隊及52位職場員工,合計減輕體重661公斤、減少體脂肪223公斤,肌肉量增加的成績則還有努力空間。嘉義市政府衛生局廖育瑋局長表示,國內外研究均證實,推動職場健康促進可降低員工離職率、病假率及工作意外等,凝聚企業員工向心力,更可提升企業正面形象。

 ▲圖說:(圖/記者孫慶璋攝)  

廖育瑋局長表示,為鼓勵職場員工揪團運動,藉由運動自主健康管理而減輕體重、減少脂肪率,達到規律運動增強體能維持健康體位,自110年開始舉辦增肌減脂競賽,每年在5月開跑,報名團隊人數逐年增加,今年共34組公私團體、598人報名,580人完成前測、488人完成後測,以計算增肌及減脂率取團體組最佳成績前5名,取個人組、持續參加組及代謝症候群組最佳成績前10名。在今年競賽期間,衛生局舉辦運動醫學、營養、醫療減重講座及專業教練運動課、健身房體驗課等,更推出團訂健康餐,從多管道協助參賽者達成增肌減脂的目標。

團體組平均減脂率最高4.65%,其次4.2%,競爭相當激烈,前五名得獎者為國立嘉義高工、嘉義市政府人事處及主計處、嘉義基督教醫院、天主教聖馬爾定醫院及嘉義市政府環境保護局等,各團體都非常踴躍參加頒獎典禮,領取非常有成就感的獎狀,留下美好回憶。

國立嘉義高工教師團隊獲得「減脂率」團體組第一名,嘉義基督教醫院及聖馬爾定醫院團隊成員包含員工、眷屬及朋友,因輪班工作無法揪在一起,不管是各自運動或同伴相約,大家一起努力運動達成目標,獲得體脂率減少率團體組第三、第四名,非常不容易。

代謝症候群的五項因子:腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等,今年增肌減脂競賽新增代謝症候群組別,由參加代謝症候群防治計畫的診所推薦參賽者。曾良達醫師表示,飲食運動等生活型態的改變及維持需要長時間看到成效,相信參賽者明年的成績會更亮眼。

衛生局指出,在體位管理過程中,重量訓練、核心肌肉訓練的重點在「增肌」,有氧運動的重點則在「減脂」。有氧運動搭配重訓才能兼顧增肌及減脂。今年34組參賽團隊合計減輕體重661公斤、減少體脂肪223公斤,肌肉量增加的成績還有努力空間。

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