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做好這些事防免疫負債!養成「這習慣」更加分

今健康/今健康 2023.12.07 11:28

近期中國多地「黴漿菌肺炎」疫情快速上升,台灣近日也有零星個案,因為目前沒有相關疫苗可預防,還有重複感染的疑慮,民眾不免煩惱是否又有新的一波疫情要來到。其實,隨著冬天來臨,除了未消失的新冠疫情,其他呼吸道病毒也相當活躍,得更留意免疫負債來襲!

以流感來說,今年的致死率和致病率皆有上升趨勢,對家中長者及免疫力低落的孩童來說,是極大的威脅。因此,現在感染病毒的風險與過去是完全不同的,空氣中的病毒,可能比你想像中的還多!尤其氣溫驟降,待在室內的時間往往比室外還長,也提升感染風險。

要維持室內空氣品質,適當配合空氣清淨機使用,可幫助減少空氣中污染物。不過這樣還不夠,如果沒有養成定期更換濾網的習慣,可是會讓一呼一吸之間,潛藏滿滿的髒空氣。

疫波又起?「免疫負債」考驗免疫力

由於先前歷經新冠疫情,多數民眾都不曾感染相關呼吸道傳染病,加上個人防疫措施放鬆,導致日前中斷的病毒感染重新開始流行,等於現在開始慢慢「還債」,即為「免疫負債」。尤其今年冬天忽冷忽熱,更考驗著每個人的健康程度。

據疾管署例行疫情報告顯示,許多孩童近期陸續感染不同病毒,或是一次同時感染多種病毒,連過去少見的傳染病都現形了。不是在校園被同儕傳染,就是被家長傳染。

前述所提及之黴漿菌肺炎就是好發於5到15歲孩童。因此提醒,應盡早做好個人防疫措施,施打相關預防疫苗(如流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等),防範多種病毒合併感染,並積極提升自身免疫力,減少感染甚至後續演變成重症的風險。此外,也務必記得勤洗手、必要時戴上口罩。

室內比室外髒?清淨空氣不可少

不過,準備迎接常態性的高病毒風險環境,一定不可或缺空氣清淨機的幫忙。因為一般人待在室內的時間可是比室外還要來得長,若沒有好的空氣流通、維持良好空氣品質,也會讓病毒有機可趁。

空氣清淨機濾網多久該換一次?最少半年一次

適當使用空氣清淨機可以有效減少空氣中的污染。惟要注意的是,其中的濾網是否有定期更換,假使沒有定期更換,可能讓髒東西、細菌等附著,形成比馬桶還髒的環境,同時降低清淨機效能,讓機器壽命減短。那麼濾網多久該換一次?一般建議是使用6 ~ 12個月就應更換,若居住地空氣品質不佳、室內常有油煙,或新裝潢等狀況,則建議使用4 ~ 6個月更換。最簡單的方法是,眼睛能看到濾網上面有明顯灰塵,甚至鼻子聞到異味就該更換,不用等到機器指示燈提醒。養成定期更換好習慣,拒絕讓濾網成為病菌孳生的溫床,二度危害身體健康。

平價新鮮好空氣  定期換濾網成健康好幫手

目前市面原廠濾網耗材因為價格不斐,讓民眾不忍心這麼頻繁更換,即使上面佈滿灰塵仍在使用。台灣濾網製造權威品牌綠綠好日 Have Green Days 便提供將近30種主流清淨機品牌的濾網,希望讓人人都能以最實惠且品質不輸原廠的價格,擁有新鮮好空氣。全商品皆具備 SGS 授權等國際認證,有效過濾PM2.5及病菌。還設有線下取貨門市,不會找不到人負責,也獲得家醫科醫師的認證推薦,讓消費者選購更放心。重要的是,面對眾多呼吸道病毒即將反撲,除了做好防疫措施,守護家中寶貝別忘了記得定期更換濾網,維持室內清淨好空氣,才不會讓病毒乘機而入。

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