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腸病毒腹瀉、食慾不振吃什麼?醫揭「3大飲食攻略」漢堡薯條也能吃

優活健康資訊網/媽媽寶寶 2023.12.07 12:00


進入秋冬傳染性疾病高峰期,若孩子患腸病毒吃不下、睡不好該怎麼辦?此時有哪些食物可以幫助吞嚥、補充生病所需營養?《優活健康網》特選此篇,小兒科醫師徐文政分享當罹患腸病毒,出現腹瀉症狀,其實可以吃一些柔軟、冰涼的食物,偶爾小放縱讓孩子吃速食食物,也對促發食慾、補充身體熱量有幫助,提醒爸媽們不用太過擔心。



看著生病的孩子食欲不振,父母無不愁容滿面!特別是罹患腸病毒的孩子,想吃卻又食難下嚥的模樣更是讓父母心疼不已!這時就要來點不一樣的食物提振孩子的食欲。

生病的孩子往往也吃不下東西,而這也是父母最不想看到的情況!畢竟「人是鐵,飯是鋼」,愈是不舒服,愈要吃點什麼,為身體補充熱量,才有「本錢」對抗疾病。到底該怎麼讓食欲不振的孩子多少吃一點呢?



Q. 感染腸病毒的孩子該怎麼吃?

感染腸病毒時,飲食上要補充水分,避免脫水。文昕診所院長徐文政表示,若孩子得的是典型的疱疹性咽峽炎與手足口症,除了會發燒引起身體不適而降低食欲,通常也會因為口腔潰瘍而疼痛,不僅不敢吃東西,有時連吞口水都會痛。

因此,面對拒食的孩子,就讓口感清涼且略帶甜味的液體、果凍、冰淇淋、布丁、豆花、運動飲料登場一試,相信一定會讓孩子覺得開心而願意進食,特別是冰淇淋,真的有冰鎮止痛的效果,熱量又高,可說是感染腸病毒時的最佳食物。

他補充,親餵母乳的寶寶較不受嘴巴破洞影響,因為母乳的溫度剛剛好;如喝的是配方奶,注意餵奶的溫度比平常再低一點;至於副食品,把食物放涼些,再讓寶寶吃,最好將食物的軟度也再調整成更好吞嚥的程度。




徐文政指出,母奶含有很多抗體、酵素與乳鐵蛋白,不只營養充足,吸收利用率也好,即使寶寶腹瀉,也能正常餵食。而喝配方奶的寶寶,建議暫時改用無乳糖奶粉餵食,或是喝6至24小時的口服電解質液。提醒父母,配方奶不用「稀釋」,因為稀釋1倍後的配方奶,營養剩一半,寶寶能吸收的能量也剩一半。

對於已經吃副食品及一般食物的嬰幼兒,則以不要太油、不要太甜、少量多餐的飲食為原則,補充水分很重要,可以喝口服電解質液、薄鹽米湯等。

建議食用多醣碳水化合物(如:米、小麥、馬鈴薯、麵包,如白吐司、蘇打餅乾、麥片)、瘦肉、優格(不是優酪乳)、青菜、水果(蘋果、綠香蕉)等。不過,寶寶之前尚未吃過的食物,應避免在腹瀉時嘗試。

另外,應避免油脂高的食物、甜食(含糖飲料、果汁、糖果)、辛辣物、單醣食物(果汁、碳酸飲料)等。



Q. 生病時,可吃漢堡、薯條嗎?

不少人認為「漢堡、薯條是垃圾食物」,平日多會刻意不讓孩子吃。但對於生病且食欲不佳的孩子來說,這些含有醣分、蛋白質及脂肪的養分的高熱量食物,正是其所需要的營養,只要能吃上幾口,即可藉由高熱量的食物特性補充體內缺少的熱量。徐文政認為,「如果生病的孩子願意吃,就讓孩子吃吧」,短期少量的食用這類食物,不致對身體健康有太大的影響或負擔。

不可否認地,漢堡、薯條對孩子有莫名的吸引力,往往看到速食店的招牌就感到樂不可支,置身在歡樂的氣氛下,原本低落的食欲很難不被提振,「既然希望孩子進食,父母就不用在此時糾結是否有不營養的問題」。

若是覺得缺少礦物質、維生素,就從其他蔬菜、水果補充。事實上,漢堡、薯條並不是天天吃的食物,而且部分速食店的兒童餐內容物增加了蔬果,偶爾吃吃真的無妨。

(本文獲媽媽寶寶授權轉載,原文為:生病的孩子食欲不振怎麼辦?吃點漢堡薯條可以嗎?因腸病毒而拒食的孩子,一定喜歡這些食物!


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