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揮桿運動後的迷思 減重還是脫水? 醫師解析補水的重要性

民生電子報/李 婉如 2023.12.05 18:29

自15世紀蘇格蘭流行至今,高爾夫球以其規則與禮儀的優雅運動魅力,一直深受各界喜愛。在綠茵場上,球手們不僅要面對推桿進洞的刺激、意外失誤的突發,以及對擊球策略的懊惱,這些都是對個人心性的考驗。

社交互動是高爾夫為何能持續盛行的原因之一。在四到五小時的賽事中,球手有機會與他人交流互動,享受豐富的社交樂趣。

商業領域裡,高爾夫好手往往被視為集智慧、創造力、專注力及情緒管理於一身的典範,這些特質往往與領導才能相關。這一理念在中華賓士舉辦的「菁英盃高爾夫聯誼賽」中得到了體現,該賽事吸引了來自台灣各地的菁英在高雄信誼球場同台較量,而優生醫藥集團則提供了尊貴的「羅馬聖泉」礦泉水,為活動增添了一份特別的光彩。

高爾夫是一項需要透過不斷練習加強肌肉記憶的運動,這樣在未來使用更多更複雜的球桿時,才能更迅速地掌握竅門。在這方面,優生醫藥集團在年度大會上提供了來自德國黑森州的「洛斯巴赫天然機能氣泡礦泉水」,在高強度運動後,想要緩解肌肉疲勞,研究發現,礦泉水能有效幫助,因為,飲水中鈣和鎂的比例應接近2:1,這個比例的礦泉水,是最好的選擇!非常適合在高爾夫的球類運動中飲用。

▲優生醫藥集團贊助高爾夫活動「羅馬聖泉」礦泉水。

同樣喜愛打高爾夫的台灣家庭醫學會常務副秘書長李祥和醫師提醒,運動喝水的重要:「運動過後發現體重秒下降,不要太開心,其實不是減肥,大概率是脫水了,運動時最應該做的事,應該要同時補足水分,充分平衡身體需求,而且最重要是補充富含礦物質的天然好水。」

如今,高爾夫不再僅是精英的專屬,它也成為了年輕人社群媒體上的時尚標籤。高爾夫正逐漸擺脫其「高端」形象,成為一項老少皆宜的運動。高爾夫運動的普及化,正迎合了當今世界的潮流趨勢,讓人們期待更多愛好者的加入。

 

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