冬天來了，爸爸媽媽可能會擔心寶寶著涼，而把嬰兒床布置的暖呼呼的，或者將床擺滿各種可愛玩具，甚至因為天冷乾脆與孩子同床而眠。但醫師提醒，這些都是發生「嬰兒猝死症候群」的危險因子。孩子的睡眠環境不是可愛、保暖就好，還有 6 大守則需要爸媽共同注意，才能避免遺憾發生。
有時新聞會提到，有 1 歲以下的嬰兒於睡夢中猝死，這類似的狀況被稱作嬰兒猝死症候群（SIDS），發生高峰於寶寶 2 至 4 個月左右。依據衛生福利部近 5 年（107-111 年）死因統計資料顯示，它正是國內嬰兒十大死因之一。兒科醫學會曾提到，嬰兒猝死症候群真正原因不明，但多數與嬰兒睡眠環境有關。
爸媽記得檢視自己有沒有 5 大 NG 行為！
什麼是嬰兒猝死症候群？美國兒科醫學會定義，意指 1 歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修指出，意外窒息是導致猝死的重要原因之一，原因可能是趴睡、悶熱等而導致的。
歐良修指出，在這些嬰兒猝死症候群的案例上觀察到，家長可能會有 5 種 NG 行為，這些不正確的照顧方式，都會提高寶寶猝死症候群或窒息的風險。因此爸媽也可以先行檢視自己是否也有同樣的狀況發生，詳情如下：
- 為了讓寶寶睡得安穩而讓寶寶趴睡。
- 為了讓寶寶頭形漂亮準備塑型枕頭。
- 想與寶寶互動而在嬰兒床放置填充玩具。
- 怕寶寶著涼而幫寶寶穿過多衣服或蓋棉被。
- 為了照顧方便而和寶寶同床睡覺，
醫提醒：寶寶安全睡眠應遵循 6 大守則
為避免嬰兒窒息的憾事發生，衛生福利部國民健康署提醒，應提升爸媽或主要照顧者對寶寶照護的知能，家長才能為寶寶準備安全的睡眠環境。馬偕醫院新生兒科醫師邱彙雅指出，爸媽務必釐清錯誤觀念，並遵守相關守則，守護寶寶平安長大。
守則 1：寶寶「不趴睡、不側睡」
有些家長可能認為趴睡頭形會比較好看，或睡得較安穩，但趴睡較容易導致嬰兒口鼻被遮蓋，吸入過多二氧化碳，造成心肺負擔引發窒息，甚至側睡也不安全，可能一個小動作就轉成趴睡。因此 1 歲以下的寶寶每次都應該「仰睡」，趴睡、側睡都是禁忌。
守則 2：寶寶「不用枕」
1 歲以下的寶寶，是不需要使用任何枕頭。市面上的塑頭形枕頭及增高墊或者有柔軟的材質，但其實在 1 歲以下，寶寶的脊椎非常柔軟，其實不需要枕頭支撐，就能睡得安穩。床上放枕頭，可能使寶寶可能在睡夢中，不自覺的將頭部轉到側面或造成臉部朝下，被枕頭或增高墊蓋住的風險。2 歲以上再使用即可。
守則 3：嬰兒床「不鬆軟」
嬰兒床不要放置任何的鬆軟物件，如填充玩具、防撞護墊等，因為孩子在翻身或移動過程中，防撞護墊若沒有穩固，可能倒塌，遮住寶寶口鼻，造成窒息風險。
守則 4：睡眠環境「不悶熱」
最近天氣又變冷，爸媽難免擔心寶寶著涼，因此給他們穿多件衣物，甚至蓋被子等，但家長其實不用因為覺得孩子手腳冰冷就給他們蓋厚被，反而會掩蓋口鼻，且過熱環境也會造成孩子心肺負擔。重點應避免環境過熱或過度包裹寶寶，並同時注意環境通風。此外，寶寶體溫本身就比較高，只要一條包巾其實就足夠溫暖。
守則 5：與寶寶「不同床」
過去爸媽認為跟孩子同床可以就近照顧寶寶，但大人睡太熟壓到寶寶或蓋比較厚重的被子，都會增加嬰兒的風險。因此原則上建議與寶寶同房不同床，這樣的距離已經足夠注意到孩子是否有不適或任何聲音。給每個寶寶一個獨立的床位，就算是多胞胎也應該同室不同床。
守則 6：餵完奶「不馬上躺床」
新生兒腸胃道系統仍未成熟，如果餵完奶馬上躺床，容易有溢、吐奶情形，而它們也是造成窒息的原因之一。邱彚雅提醒，爸媽餵寶寶喝奶時或剛喝完奶，都不要讓寶寶馬上躺平，也不要讓寶寶趴在爸爸媽媽身上睡覺，以喝完奶為例，應該把孩子直立抱著，並輕撫寶寶背部，協助排氣，隨時留意寶寶情況。
今年剛成為新手爸媽的陳姓夫婦也提到，過去自己也曾犯過想幫寶寶顧頭型，而購買枕頭的迷思，不知道原來 1 歲以下的孩子不適合；甚至在嬰兒床上也有布置安撫娃娃，卻不曉得睡眠環境越簡單越好。這次透過檢視自己的 NG 行為，對於相關守則也有所學習，相信未來可以更加注意這方面的問題，也呼籲其他爸媽應共同重視孩子的睡眠環境，才能一起守護寶寶健康成長。
文／陳韋彤 圖／楊紹楚
諮詢專家：林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修
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