(中央社訊息服務20231122 16:52:38)近期【山道猴子的一生】網路影片爆紅，由台灣創作者Eric duan於2023年7-8月間發表在Youtube的網路影片系列，講述一名在超商上班的年輕人，因熱衷於玩車、改車和跑山所帶來的成就感，及沉迷經營網路社群媒體帶來的虛榮心，最後在跑山時因好勝心與對向卡車對撞而發生車禍的悲劇；期間又因被第一任女友背叛後帶來的創傷，導致與第二任女友因自己的猜疑而分手，這種「分手後創傷」相較於金錢上的損失，可觀察到主角在情緒及情感上的缺乏及遺憾更重，若是沒有好好處理及照顧自己，容易在不自覺的狀況中影響到自己的情緒及自我價值。
「分手後創傷」所指的是一段感情結束後，帶給其中一方或雙方情感上的痛苦及傷害，若未能好好處理情緒則會影響日常生活、工作、身體及心理健康，對於下一段戀情可能會有所猶豫及造成負面影響，「分手後創傷」可能會出現的影響包含： 1.情緒起伏大：分手後所面臨是失去關係的失落，其中可能包含強大的悲傷、憤怒、震驚等情緒。 2.自我價值低落：分手後可能會出現對自已或關係間較負面的看法，如：自己還不夠好、長得不夠好看等，並試圖為關係分手找出合理的解釋，導致直接或間接造成自我價值感下降。 3.行為無法控制：每個人面對分手可能出現不一樣的反應，但時常會有無法控制或不自覺的狀況出現，如：上班或課業表現不佳、不自覺哭泣、酒精麻痺自己等。 4.生理反應：分手者在情緒上經歷極大的衝擊與創傷，也有可能會轉移到生理反應，例如：食慾不振、失眠等等，這些都可能是分手後創傷所帶來的影響。
因此台中「張老師」中心提醒民眾，面對分手應要好好正視自我情緒，允許讓自己花時間去整理感情及傷痛，且每個人在調適分手的能力上皆會有個別差異，尊重自己及朋友的步調及感受；同時台中「張老師」中心呼籲將來面對分手時，有三點可以協助我們清理創傷： 一、嘗試尋找新的興趣及目標，從分手的悲傷當中轉移注意力。 二、重建自我價值：將過去一直未完成的事物畫個句號，設定新的人生目標，幫助自己重新建立自我價值、增加對生活的方向感及滿足感。 三、尋求社會支持：與親密的家人或朋友分享你的想法與感受，也可以開始與許久未見的朋友聚聚，一起咀嚼消化過往戀情。 感情困擾是我們人生中必經的課題，而如何好好地覺察自己的感受、調整自己的狀態，都是完成課題的重要功課，而下次再遇到相似感情困擾時，也可撥打「張老師」1980專線，讓「張老師」陪伴你一同討論。