按壓穴位+中藥飲 過敏性鼻炎退散

【記者李祖東/高雄報導】過敏性鼻炎令人傷腦筋，噴嚏打不停、鼻水擤不完，還經常合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎等問題。最大的痛苦是，鼻塞睡不好，隔天頭昏腦脹，專注力差，小孩會有「過動」現象，影響課業學習，也會影響成人白天的工作表現。聖功醫院中醫師趙珮佑建議，有過敏性鼻炎困擾的民眾，平日可按摩穴位以及喝中藥茶飲，舒緩鼻過敏症狀。

過敏鼻水止不住 按壓穴位助舒緩
日常保養可按摩頭面或手足穴位，能舒緩鼻塞及鼻水等不適症狀，建議每個穴位按壓五秒放開，反覆數次。
成人：可按摩印堂、迎香、合谷、足三里穴(膝眼下四指)。
兒童：可按摩迎香、合谷、足三里(膝眼下，小朋友的四指)。
嬰幼兒：督脈膀胱經捏脊(勿摀住口鼻，輕柔由下往上至肩線處)。
藥膳類以健脾補氣為主，如四神湯，或以西洋參(或黨參)、黃耆、麥門冬等製成茶飲，注意感冒時應暫停補氣茶飲。

散寒食材、忌生冷 可助過敏退散
日常飲食應減少食用生冷、寒涼食物，如：生菜、冷飲、冰品、西瓜、梨子、大白菜、蝦、蟹、綠茶等，並可適量攝取具散寒作用的食材，如：蔥薑等。而在皮膚過敏急性發作時，因皮膚疹多屬局部有熱，應避免減少食用辛辣、刺激性及烤炸類食物。除了注意飲食，也別忘了居家環境的清潔和濕度控制，空調溫度不要太低，規律的生活作息、適度的運動也有助於調節免疫功能、改善過敏體質。此外，亦可尋求中醫師幫助，利用內服藥物或是三伏貼、三九貼的外治療法，遠離惱人的過敏。