「小男孩樂團」主唱米非日前透過Instagram公開分享了自己的身心健康之路。她透露，自去年5月開始，因為身體自律神經失調，常常會突然出現心悸、焦慮和失眠等症狀，甚至因為心悸問題兩度進急診，恐慌症狀也日益嚴重，後來透過飲食控制搭配健身運動，終於在3個月內瘦了將近10公斤，氣色也變好了，她也笑稱近期和好多朋友見面，對方第一句問候就是：「妳變好瘦啊！」讓她感慨直言蠻爽的， 這段過程好辛苦也謝謝自己勇敢面對心魔，勇敢跨出一步」
▲「小男孩樂團」主唱米非驚傳健康亮紅燈。（圖／翻攝自米非 IG）
米非表示，近年來因為工作生活上低潮，加上去年摯愛的毛小孩離世，使她心理承受了巨大的無形壓力，身體代謝變得極差，嚴重到甚至喝水都會腫，在身心狀況最糟糕的時候，她剛好參與音樂實境節目《滾石摘星號》的拍攝。看到初剪片段時，她覺得自己這樣下去真的不行，於是下定決心要在節目開播前把身體照顧好。
▲米非分享瘦身有成的好身材。（圖／翻攝自米非 IG）
為了改善身心狀況，米非花了半年的時間調整心情，學習如何面對恐慌並與之共存。她透過冥想調整呼吸、活化副交感神經，並配合營養師的飲食建議，以及持續的運動健身和舞蹈課程，成功在三個月內瘦了近10公斤。米非感慨直言，這段時間最煎熬的部分就是飲食控制和保持規律運動習慣，「每天踏出門的那一刻真的要很有意志力！」但瘦身有成後，她最大的感悟就是人變得更有自信了，走路也輕盈許多，笑說「可以穿得比較少」，衣櫃還汰換了好幾件寬鬆的衣服。
▲米非分享瘦身前後的比較圖。（圖／翻攝自米非 IG）
米非也感性地分享了調理身體的心得，並直言最大的難關來自心理，並以過來人身分提醒「不要忽略了自己心裡的不快樂，就算一點點都要找個方式去紓解他。」她認為出去走走、和家人朋友分享、或單純說出來也好，不要自己藏著以為代謝掉就沒事，因為真的等到失調了，會很痛苦，「希望大家身體健康，身心也要被照顧好。」
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