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救國團鳳山中心~當iYOMA滾筒遇上瑜珈提斯

中央社/ 2023.10.13 14:40

(中央社訊息服務20231013 14:40:27)「滾筒瑜珈提斯」最大的特色在於它不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式,相反地利用滾筒結合瑜珈提斯的動作與特性,透過連續且重複性的動作來提升肌力與身體活動度,慢慢讓身體增強力量及放鬆身心,甚至能改善姿勢,因此瑜珈提斯對強化核心是相當好的一項運動。

救國團鳳山分班112-6期(11-12月)課程將於11月7日起將陸續開課!對『iYOMA滾筒瑜珈提斯』有興趣的朋友!開課日於112年11月9日至12月28日止每週四早上(10:10-11:10),由專業師資余老師利用瑜珈提斯做為體位法的引導再配合呼吸的調節,讓身心靈與精神達到和諧平靜,穩定核心肌群同時運用滾筒按摩身體内部器官,更幫助身體放輕鬆達到讓筋膜放鬆,消除肌肉緊繃及神經緊張;瑜珈提斯+滾筒二者結合除讓肌肉更富有延展性外,也能讓身心更加平衡。還有其它語言進修、運動健康、文創藝能以及工商、兒童成長等多元課程供您選擇。好康報你知~揪團動一動於10/28日前舊生+新生兩人同時報名舊生可享8折、新生85折優惠!

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